ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
ГБУЗ СО "Клявлинская ЦРБ"
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
446960, Самарская область, Клявлинский район, ст. Клявлино, ул.Жукова, дом 9
Скорая помощь (03) (112) Приемная 8(84653)21495 Единый телефонный номер медицинского учреждения 8(84653)22555 Телефон единой службы оперативной помощи гражданам - "122"
zrb_kl@samtel.ru Пн - Пт: с 8:00 до 20:00 Сб, Вс: выходные

ГБУЗ СО "Клявлинская ЦРБ"

Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
МЕНЮ

Сегодня отмечается Всемирный день здоровья

 
Здоровый образ жизни позволяет снизить риск смерти в течение 5 лет на 40%. Об этом рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей практике Минздрава России Оксана Драпкина. 
 
🔹 По данным многолетних исследований, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у курильщиков увеличивается на 13%, а у людей, страдающих ожирением, – на 23%
 
🔹 Патологически избыточный вес, а также недостаточное потребление овощей и фруктов являются также факторами риска развития колоректального рака, увеличивая его на 21% и 22% соответственно.  
 
🔹 Снижение бремени неинфекционных заболеваний является серьёзной задачей, при этом наибольший экономический ущерб ассоциирован именно с артериальной гипертензией — ущерб от нее составляет до 1% от ВВП.
 
Чтобы укрепить собственное здоровье: 
 
🔘 бросьте курить, 
 
🔘 ешьте ежедневно не менее 400 грамм овощей и фруктов, 
 
🔘 больше двигайтесь (умеренная физическая активность должна составлять не менее 150 минут в неделю), 
 
🔘 не злоупотребляйте солью (5 грамм в сутки – вполне достаточно), 
 
🔘 сократите потребление алкоголя. 
 
❗️ Эти простые шаги позволят существенно снизить риск развития хронических неинфекционных заболеваний, а имеющееся заболевание — держать под контролем. Важно также в случае имеющегося хронического заболевания выполнять рекомендации врача, так как приверженность лечению также помогает снизить риск тяжелых осложнений.

Поделится

© 2022. Клявлинская ЦРБ.
Яндекс.Метрика