Как избежать вирусных инфекций?
Ежегодно в зимний период отмечается подъем заболеваемости ОРВИ, в том числе гриппом. Данные инфекции передаются воздушно-капельным путем, и вызываются вирусом, который потенциально опасен для окружающих.
О том, что предпринять, чтобы избежать проблем со здоровьем, нам рассказала врач-инфекционист Клявлинской ЦРБ Н.И.ЖУРАВЛЕВА.
- Наталья Ивановна, какая у нас в районе обстановка с заболеваемостью ОРВИ и гриппом?
- Сезонный подъем заболеваемости, как правило, приходится на конец января-февраль и продолжается до конца марта.
- Первый вопрос, который терзает взрослых при первых признаках болезни у себя или у детей, таков: грипп это или ОРВИ?
-Течения болезней во многом похожи, но есть и некоторые различия. Если ОРВИ начинает развиваться постепенно и температура повышается незначительно, то грипп стартует всегда остро, поднимается высокая температура (39-40 градусов), которая держится несколько дней. При гриппе ярко выражены симптомы интоксикации: озноб, обильный пот, сильная головная боль (в области лба и висков), боль в глазах, реакция на свет, сильная ломота в мышцах и суставах. ОРВИ часто сопровождается сильным насморком, чиханием, грипп - крайне редко.
Но какой бы вирус простуду ни вызвал, в любом случае можно наблюдать некоторые общие признаки ОРВИ: температура, озноб, одышка, выделения из носа, кашель, слабость, потеря аппетита, головная боль, боль в мышцах. Если у вас появились эти симптомы, то необходимо обратиться к врачу. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Это может привести к различным осложнениям.
- Что делать, если налицо признаки ОРВИ?
- Если человек почувствовал себя плохо, появились температура и озноб, то ему необходимо обратиться в лечебное учреждение. В период болезни заболевшему следует выделить отдельную комнату. Остальным членам семьи лучше находиться в масках, чтобы избежать заражения. Одну маску можно носить не более 4-х часов.
Помещение, где находился носитель вируса, нужно тщательно проветривать и проводить в нем влажную уборку, используя дезинфицирующие и моющие средства. Больной должен соблюдать особый режим питания. Пища должна быть легкоусвояемой, с достаточным содержанием витаминов. Он должен употреблять много жидкости – до 2-3 литров в сутки, ведь жидкость выводит токсины из организма. Рекомендуется пить согревающие чаи с малиной, брусникой, клюквой, ежевикой, клубникой, смородиной или теплое молоко с медом. Нужно употреблять чеснок и лук – в них содержатся фитонциды и другие природные бактерицидные вещества.
- Каковы основные причины ОРВИ?
- В основном это слабый иммунитет, низкий температурный режим, перепады температуры, плохое питание, различные стрессы. В зоне риска – дети и пожилые люди, ведь иммунитет у них снижен.
- Поможет ли избежать болезни своевременно сделанная прививка?
- Прививка не является гарантией, что человек не заболеет гриппом или ОРВИ, но болезнь будет протекать в легкой форме и без осложнений.
- Как укрепить иммунитет?
- Чтобы повысить устойчивость организма к инфекциям, нужно употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, особенно цитрусовых – основных источников витамина С, необходимого для исправной работы защитной системы организма. Ежедневно съедать ложку меда, в котором много витаминов и микроэлементов.
Укреплению иммунитета могут способствовать здоровый сон, занятия физкультурой и прогулки на свежем воздухе, но одеваться нужно по погоде. Выходя на улицу, можно смазывать ноздри оксолиновой мазью или закапывать в нос раствор интерферона. Не стоит злоупотреблять алкоголем и курением. Но, главное, соблюдать санитарно-гигиенические правила, регулярно и тщательно мыть руки с мылом, избегать контакта с больными и сократить время пребывания в местах скопления людей. Будьте всегда здоровыми!
Поделится
