Причины появления утренней боли в горле и способы ее устранения

Утренние боли в горле — распространенная проблема. Хотя они часто проходят, игнорировать их не стоит, так как это может указывать на заболевания или состояния организма. В статье рассмотрим основные причины утренней боли в горле, что поможет лучше понять состояние здоровья и выбрать подходящие методы лечения. Знание причин позволит вовремя обратиться к врачу и предотвратить осложнения.

Распространенные причины боли в горле по утрам

Боль в горле и ощущение першения – это распространенная проблема среди людей, чья работа связана с вдыханием загрязненного воздуха. Подобные симптомы также могут проявляться у тех, кто часто использует голос, например, у певцов и ораторов. Установление причины болевого синдрома имеет ключевое значение, так как именно от этиологического фактора зависит выбор подходящего лечения.

Мнение экспертов о причинах утренней боли в горле разнообразно и многогранно. Многие специалисты указывают на то, что одной из основных причин является сухой воздух в помещении, особенно в зимний период, когда отопление работает на полную мощность. Это приводит к пересыханию слизистой оболочки горла, что вызывает дискомфорт и боль. Другие эксперты отмечают, что аллергические реакции на пыль или пыльцу могут также способствовать возникновению неприятных ощущений. Кроме того, инфекционные заболевания, такие как фарингит или тонзиллит, могут проявляться именно в утренние часы, когда иммунная система ослаблена. Наконец, неправильное положение во время сна и храп могут вызывать раздражение горла, что также приводит к болевым ощущениям. Таким образом, для точного определения причины важно учитывать множество факторов и, при необходимости, обращаться к врачу.

БОЛИТ ГОРЛО! Что делать? Как лечить?

Неблагоприятный микроклимат

Одной из наиболее распространенных причин, почему болит горло в утренние часы, является сухость воздуха в помещении. Оптимальная влажность воздуха, будь то дома или на работе, должна составлять 50–55%. Эта влажность наиболее подходящая организму человека, особенно, слизистой оболочке носа и горла. Она представляет собой своего рода «катализатор» для огромного количества загрязняющих веществ из воздуха.

Здоровая слизистая предотвращает проникновение вирусов, пыли, плесени и других патогенов в организм человека. Если влажность воздуха в помещении, где человек находится в течение длительного времени, низкая (часто ее показатель уменьшается до 20%), происходит пересыхание и раздражение слизистой, в результате чего дыхательные пути становятся менее защищенными и, следовательно, более восприимчивыми к различным заболеваниям.

Для предотвращения утренних неприятных ощущений важно измерять влажность воздуха в помещении. На ее низкие показатели, кроме боли и царапания в горле, указывают некоторые из следующих симптомов:

• сухая кожа на руках;
• потрескавшиеся губы (особенно, уголки);
• кашель;
• постоянная усталость;
• заложенный нос.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о причинах появления утренней боли в горле:

1. Сухой воздух: Одной из самых распространенных причин утренней боли в горле является сухой воздух, особенно в зимний период, когда отопление работает на полную мощность. Сухость воздуха может вызывать раздражение слизистой оболочки горла, что приводит к дискомфорту и боли.

2. Аллергии и постназальный синдром: Утренние боли в горле могут быть вызваны аллергиями на пыль, пыльцу или другие аллергены. Ночью слизь может стекать по задней стенке горла, вызывая воспаление и боль. Это состояние известно как постназальный синдром.

3. Сон с открытым ртом: Люди, которые спят с открытым ртом, могут испытывать утреннюю боль в горле из-за высыхания слизистой оболочки. Это может происходить из-за заложенности носа или привычки спать в таком положении, что также может способствовать развитию инфекций или воспалений.

3 месяца болит горло – это нормально?

Вредные привычки

Одной из частых причин болезненных ощущений в горле являются вредные привычки. Механизм возникновения данной проблемы схож с ранее описанным. Курение, а также употребление алкоголя, способствует высушиванию и раздражению слизистой оболочки, что может вызывать дискомфорт и болезненность по утрам.

Часто симптомы могут проявляться и вечером. Если не предпринять никаких терапевтических и профилактических мер, токсичные вещества, содержащиеся в никотине, могут спровоцировать развитие хронических заболеваний.

Сильные нагрузки на голосовые связки

Утреннее першение в горле может быть следствием перенапряжения голосовых связок, характерного для вокальных профессий – певцов, ораторов, спикеров. Показателем чрезмерной нагрузки наряду с утренней болезненностью является охриплость и быстрая утомляемость. На более продвинутой стадии перенапряжения болевой синдром может сопровождаться полной потерей голоса. Одновременно, человека может беспокоить покалывание во рту или слюнотечение, вызывающее кашель.

Невроз глотки: ✅ лечение, симптомы и причины

Нарушения в функционировании ЖКТ

Першение и дискомфорт в горле часто являются признаками гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Это состояние возникает, когда кислоты из желудка, включая переваренную пищу и желудочные соки, попадают обратно в пищевод. Такой процесс может негативно сказаться на слизистой оболочке пищевода, приводя к ее повреждению и воспалению. К основным симптомам этого заболевания относятся изжога, которая может проявляться даже в промежутках между приемами пищи, болезненные ощущения при глотании, а также дискомфорт и першение в горле, особенно по утрам.

Травмирование слизистой

Эта причина утренней боли в горле, хотя и не является распространенной, но может представлять опасность. Травмы слизистой могут быть механическими или химическими. К механическим относится, например, поражение жесткой пищей, в частности, рыбной косточкой, чипсами и т. п. Химические поражения возникают при вдыхании вредных паров, что характерно для промышленных работников, парикмахеров (краски и другие средства для волос), маляров (промышленные краски).

Ринит

Ринит – это широко распространенное заболевание верхних дыхательных путей, которое часто сопровождается дискомфортом в горле. Оно может возникнуть в любом возрасте, однако чаще всего встречается у детей.

В большинстве случаев причиной ринита становятся вирусы, поражающие слизистую оболочку носоглотки. В результате этого происходит отек, затрудняется носовое дыхание, а также нарушается обоняние, которое иногда ошибочно воспринимается как потеря вкусовых ощущений. Хотя данное заболевание не представляет серьезной угрозы для здоровья, оно приносит немало неудобств – может вызывать усталость, повышение температуры, а также болевые ощущения в мышцах и суставах. Обычно восстановление происходит в течение нескольких дней.

Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей

Болезненность и першение в горле – это первые симптомы заболеваний верхних дыхательных путей. К ним относятся:

• ларингит;
• отек гортани;
• носовые полипы;
• синуситы;
• фарингит.

Болезни верхних дыхательных путей – довольно распространенные заболевания, чаще всего вызываемые инфекциями.

В случае инфекционного воспаления наиболее частыми инициаторами болезни являются вирусы, реже – бактерии. Независимо от возбудителя, болезненность в горле сопровождается другими симптомами: у человека опухают гланды, закладывает нос. Нередко воспаление из носовой полости распространяется во вторичную полость, что приводит к состоянию, называемому риносинуситом. Если эти воспаления недостаточно или неправильно лечатся, они могут перерасти в хронические.

Неинфекционные воспаления чаще всего вызываются различными раздражителями, вступающими в контакт со слизистой оболочкой горла и носа. Преимущественно происходят поражения слизистой горла, ослабленной предыдущей инфекцией (как вирусной, так и бактериальной).

Рекомендуемые действия

Менее серьезные проблемы, приводящие к болям в горле, можно устранить с помощью самолечения. Утренние дискомфорты в горле эффективно снимают различные медикаменты в виде пастилок, спреев или растворов, которые легко найти в аптеке.

При выборе средства стоит обратить внимание на его основные свойства – оно должно обладать противовоспалительным действием, а также помогать в борьбе с болевыми ощущениями и патогенными микроорганизмами в горле и ротовой полости. Противовоспалительное действие снижает отечность в горле, облегчая процесс глотания и устраняя дискомфорт. Анестезирующий эффект обеспечивает быстрое облегчение боли.

Перед тем как выбрать подходящее средство от боли в горле, рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом.

Во время лечения важно не перегружать организм (включая голосовые связки). Полноценный отдых играет ключевую роль. Среди изменений в образе жизни особое внимание следует уделить соблюдению питьевого режима и отказу от курения.

Если утренние боли в горле сопровождаются повышением температуры и значительными трудностями при глотании, стоит обратиться к врачу. После осмотра ротовой полости и оценки других симптомов (характера боли, ее продолжительности, условий возникновения и ухудшения) специалист назначит соответствующее лечение.

При выявлении бактериальных инфекций обычно назначаются антибиотики, тогда как в случае вирусной инфекции применяется симптоматическое лечение, направленное на облегчение боли.

Рекомендации

Если причиной, по которой болит горло, является неблагоприятный микроклимат, используйте увлажнитель воздуха для предотвращения сухости слизистой оболочки.

Независимо от причины, постарайтесь не курить и не избегайте задымленных помещений.

Пейте много жидкости (8 или более стаканов в день), наиболее подходят теплые жидкости, такие, как бульон и чай.

Для предотвращения утреннего дискомфорта в течение дня и вечером делайте полоскания – можете использовать силу трав:

• прокипятите воду с лакрицей, листьями малины и американским вязом;
• процедите и слегка охладите;
• либо 1 ч. л. шалфея залейте 200 мл кипятка, слегка охладите и процедите.

Не следует принимать антибиотики, если не подтверждена бактериальная инфекция, т. к. они могут разрушать полезные бактерии в кишечнике, обеспечивающие правильное функционирование пищеварительной системы (поэтому всегда следует дополнять их пробиотиками).

Облегчить любую боль в горле помогут цинковые пастилки.

Активные вещества в лечении

Эффективные и практичные средства для снятия боли в горле легко доступны в аптечных сетях. Тем не менее, подобрать подходящее средство для конкретного человека может быть непросто. Каждый реагирует на препараты по-разному, а современный фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент различных средств. Помимо пастилок, полезны специальные растворы для полоскания и аэрозоли.

Среди активных компонентов можно выделить наиболее действенные:

• бензалконийхлорид;
• дихлорбензолметанол;
• бензоконин;
• бензидамин;
• гекседидин.

Все эти вещества обладают антибактериальными, спазмолитическими или анальгезирующими свойствами. Они помогают устранить причину воспаления в горле, облегчают сопутствующие симптомы и быстро снимают болевые ощущения.

Если местные препараты не помогают избавиться от симптомов в течение 5–7 дней у взрослых и 2–3 дней у детей, а утренняя боль в горле переходит в постоянную, сопровождаясь лихорадкой, общим недомоганием и слабостью, следует обратиться к врачу. Консультация специалиста также рекомендуется для беременных и кормящих женщин.

Аллергические реакции

Аллергические реакции могут быть одной из основных причин утренней боли в горле. Эти реакции возникают, когда иммунная система организма чрезмерно реагирует на безвредные вещества, такие как пыльца, пыль, шерсть животных или определенные продукты. При контакте с аллергенами у человека могут возникать различные симптомы, включая воспаление и раздражение слизистой оболочки горла.

Одним из наиболее распространенных аллергенов, вызывающих утреннюю боль в горле, является пыльца растений. В весенний и летний периоды, когда уровень пыльцы в воздухе повышается, многие люди страдают от аллергического ринита, который может сопровождаться заложенностью носа, чиханием и, как следствие, дыханием через рот. Это приводит к пересыханию и раздражению горла, что и вызывает болевые ощущения.

Другим распространенным аллергеном является домашняя пыль, содержащая микроскопические клещи, споры плесени и другие частицы. Эти аллергены могут накапливаться в постельном белье, коврах и мягкой мебели, что делает их особенно активными в утренние часы, когда человек только просыпается и начинает двигаться по дому. Вдыхание этих аллергенов может вызвать воспаление в горле и привести к его болезненности.

Шерсть домашних животных также может быть причиной аллергической реакции. У людей, чувствительных к аллергенам, выделения, содержащиеся в шерсти, могут вызывать воспаление и раздражение слизистой оболочки горла, особенно если животное спит рядом с человеком. Утром, когда человек просыпается, симптомы аллергии могут быть наиболее выраженными.

Кроме того, аллергические реакции могут усугубляться другими факторами, такими как сухой воздух в помещении, особенно в зимний период, когда включены обогреватели. Сухой воздух может дополнительно раздражать горло и усиливать болевые ощущения. Использование увлажнителей воздуха может помочь снизить уровень дискомфорта.

Важно отметить, что аллергические реакции могут проявляться не только в виде боли в горле, но и другими симптомами, такими как кашель, зуд в глазах, насморк и головная боль. Если утренняя боль в горле сопровождается этими симптомами, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.

В заключение, аллергические реакции являются важным фактором, способствующим появлению утренней боли в горле. Понимание своих аллергенов и принятие мер по их устранению может значительно улучшить качество жизни и снизить риск возникновения неприятных симптомов.

Вопрос-ответ

Почему утренняя боль в горле может быть связана с аллергией?

Утренняя боль в горле может быть вызвана аллергическими реакциями на пыль, пыльцу или другие аллергены, которые накапливаются в спальне. В результате воспаление и раздражение слизистой оболочки горла могут вызывать дискомфорт, особенно после сна, когда уровень слюны снижен.

Каковы возможные причины утренней боли в горле, связанные с образом жизни?

Некоторые привычки, такие как курение, употребление алкоголя или недостаток увлажнения, могут способствовать утренней боли в горле. Курение и алкоголь раздражают слизистую, а недостаток жидкости может привести к сухости, что также вызывает дискомфорт при пробуждении.

Когда стоит обратиться к врачу при наличии утренней боли в горле?

Если утренняя боль в горле сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура, затрудненное глотание, сыпь или длительное сохранение боли, стоит обратиться к врачу. Это может указывать на более серьезные заболевания, требующие медицинского вмешательства.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на влажность воздуха в вашем помещении. Сухой воздух может вызывать раздражение горла, особенно по утрам. Используйте увлажнитель воздуха или ставьте емкости с водой рядом с источниками тепла, чтобы поддерживать оптимальный уровень влажности.

СОВЕТ №2

Проверьте качество своего сна. Неправильная поза во время сна или использование неудобной подушки могут способствовать напряжению в горле. Попробуйте спать на боку и использовать подушку, которая поддерживает шею в правильном положении.

СОВЕТ №3

Следите за своим питанием и потреблением жидкости. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня и избегаете слишком горячих или острых продуктов перед сном, так как они могут раздражать горло и способствовать его воспалению.

СОВЕТ №4

Если утренняя боль в горле повторяется регулярно, не откладывайте визит к врачу. Это может быть признаком более серьезных заболеваний, таких как аллергии или инфекции, которые требуют профессионального лечения.