Польза и терапевтический эффект
Массаж — это механическое и рефлекторное воздействие на организм, направленное на лечение и профилактику хронических заболеваний опорно-двигательной системы и внутренних органов.
При остеохондрозе ключевым эффектом является восстановление кровообращения и лимфотока в сосудах центрального позвоночного канала. Недостаток кровоснабжения хрящевых пластин, формирующих пульпозное ядро межпозвоночного диска, приводит к дистрофии и высыханию пульпы, что вызывает изменения в структуре соседних позвонков.
Улучшение состояния пациента после массажа связано с увеличением кровотока в позвоночных артериях. Многие пациенты отмечают исчезновение головных болей, улучшение аппетита, снижение частоты мигреней и уменьшение проявлений вегето-сосудистых расстройств, включая артериальную нестабильность.
К полезным свойствам массажа относятся:
- улучшение дыхательной функции (остеохондроз грудного отдела может вызывать одышку и симптомы дыхательной недостаточности);
- уменьшение корешковых и миофасциальных болей;
- повышение подвижности в пораженном сегменте позвоночника;
- снятие скованности в верхней части спины (шея, затылок, плечевой пояс) после сна или длительного покоя;
- нормализация чувствительности в верхних конечностях.
Значимым эффектом массажа при грудном остеохондрозе является облегчение приступов торакалгии (межреберной невралгии), возникающей из-за сдавливания спинномозговых нервов на уровне грудных позвонков.
Во время массажа глубоко прорабатываются мягкие ткани (мышцы, связки), что помогает устранить мышечный спазм и снизить компрессию нервных корешков, вызывающую боль.
Врачи отмечают, что массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника может быть эффективным дополнением к комплексному лечению. Он способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения и уменьшению болевого синдрома. Специалисты рекомендуют проводить массаж только после консультации с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Важно, чтобы процедуру выполнял квалифицированный массажист, который знает особенности анатомии и физиологии. Массаж может быть особенно полезен в сочетании с лечебной физкультурой и медикаментозной терапией. Однако, врачи подчеркивают, что массаж не является панацеей и должен использоваться как часть комплексного подхода к лечению остеохондроза.
Как делать массаж: техника выполнения
Перед массажем мышцы нужно подготовить к рефлекторному воздействию. Для этого применяются легкие поглаживания и растирания вдоль позвоночника с использованием внутренней стороны или ребра ладони (пальцы сжаты и плотно прилегают друг к другу). Круговые поглаживания выполняются обеими руками одновременно: сначала вдоль позвоночника, затем в верхней точке разводятся в стороны, описывая полукруг и возвращаясь в исходное положение.
Хотя многие специалисты предпочитают классический массаж без масел и кремов, при остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника, а также при повышенной чувствительности кожи рекомендуется использовать жировую основу. Массажные средства улучшают скольжение и защищают кожу от травм.
Лечебный массаж должен проводить квалифицированный медицинский работник в массажном или физиотерапевтическом кабинете. В домашних условиях допустимо выполнять движения, описанные в таблице ниже, при строгом соблюдении техники.
Читайте также:
Массаж грудного отдела позвоночника в домашних условиях
| Действие | Как выполнять? |
|---|---|
| Руки разместите на спине так, чтобы соприкасались только фаланги пальцев. Выполняйте продольные и круговые растирания в течение 1-2 минут. | |
| Повторите предыдущие действия, но теперь соприкасаются только подушечки пальцев. | |
| Руки расположите симметрично ладонями вниз в одной плоскости (важно, чтобы они не касались друг друга). Ритмично сжимайте пальцы в кулаки, захватывая кожу, поднимаясь на 1,5-2 см. Руки должны двигаться вверх в одинаковом ритме. | |
| Ладони разместите на нижней части пораженного сегмента (область 11 и 12 грудного позвонка), разводя пальцы в стороны. Плотно сжимайте пальцы, чтобы кожа находилась между ними, медленно поднимаясь вверх. Затем повторите движения в обратном направлении. | |
| Ладонями скользите вдоль позвоночника, чередуя напряжение с расслаблением. В начале движения они должны быть легкими (ладонь едва касается кожи), затем надавите на пораженный участок с усилием и снова ослабьте давление. |
Продолжительность массажа грудного отдела не должна превышать 15 минут (если массаж выполняет медицинский работник, время может быть увеличено до 25 минут).
Важно! Если пациент испытывает болезненные ощущения, необходимо прекратить движения и обратиться к специалисту для проверки правильности выполнения действий.
| Техника массажа | Цель | Зоны воздействия |
|---|---|---|
| Поглаживание | Расслабление мышц, улучшение кровообращения | Поверхность грудной клетки, вдоль позвоночника |
| Разминание | Улучшение эластичности мышц, снятие мышечных спазмов | Паравертебральные мышцы, межреберные мышцы |
| Растирание | Улучшение кровообращения, уменьшение боли | Позвоночник, точки проекции внутренних органов |
| Вибрация | Снятие мышечного напряжения, улучшение лимфооттока | Паравертебральные мышцы, межреберные промежутки |
| Точечный массаж | Устранение болевых точек, улучшение подвижности позвонков | Активные точки вдоль позвоночника, точки проекции внутренних органов |
Возможные противопоказания
Перед массажем позвоночника важно проконсультироваться с врачом из-за множества противопоказаний. Рекомендуется пройти рентген и МРТ для исключения переломов, вывихов и других повреждений. Травмы, смещения позвонков и межпозвоночных дисков, а также инфекционные, воспалительные или опухолевые процессы в области позвоночника являются строгими противопоказаниями.
Особое внимание следует уделить грыжам и протрузиям межпозвоночных дисков, которые могут влиять на выбор техники массажа. Важно учитывать местоположение выпячивания, его размеры и степень компрессии нервных корешков.
К основным противопоказаниям для массажа позвоночника относятся:
- системная или локальная гипертермия;
- серьезные неврологические и психические расстройства (например, эпилепсия);
- синдром интоксикационной лихорадки при инфекциях;
- внутренние кровотечения;
- атеросклероз сосудов шеи;
- поражение лимфатических узлов;
- злокачественные опухоли;
- беременность;
- острые заболевания или обострения хронических болезней.
Массаж не рекомендуется также во время менструации и при кожных заболеваниях в области массируемого сегмента (например, фурункулы, карбункулы).
Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника вызывает множество отзывов и обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что массаж помогает значительно снизить болевые ощущения и улучшить подвижность. Пациенты часто делятся положительными впечатлениями о том, как после сеансов массажа уходит напряжение в мышцах, а общее состояние становится более комфортным. Однако важно помнить, что массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, чтобы избежать возможных осложнений. Некоторые люди также подчеркивают, что массаж в сочетании с другими методами лечения, такими как физическая терапия и медикаменты, дает наилучшие результаты. В целом, массаж воспринимается как эффективное дополнение к комплексной терапии остеохондроза, способствующее улучшению качества жизни.
Правила проведения массажа
Для безопасного и эффективного лечения важно следовать рекомендациям по подготовке к процедуре и учитывать особенности массажа.
- За 1-2 часа до массажа грудного отдела позвоночника избегайте нагрузок на сердце: эмоциональных стрессов, быстрой ходьбы, бега и поднятия тяжестей.
- Массаж лучше проводить на голодный желудок. Время между последним приемом пищи и процедурой должно составлять не менее 1,5-2 часов.
- Если во время массажа или перед его началом вы почувствовали ухудшение самочувствия, продолжать процедуру нельзя.
- Для облегчения хронических болей в спине сочетайте массаж с другими методами лечения остеохондроза: лечебной физкультурой, физиотерапией, гирудотерапией, рефлексотерапией и др.
- Используйте различные техники массажа для лечения остеохондроза только в период ремиссии и после медикаментозной коррекции.
После массажа рекомендуется некоторое время провести в горизонтальном положении. Принимать пищу можно через 30-40 минут после сеанса.
Сколько сеансов нужно для выздоровления?
Массаж не является панацеей для лечения остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательной системы. Его следует рассматривать как дополнение к другим методам терапии. Для достижения устойчивого результата рекомендуется пройти 1-2 курса массажа, каждый из которых включает 5-10 сеансов. Продолжительность сеанса составляет 15-25 минут. Первые улучшения могут проявиться к концу первого курса, а значительный эффект наблюдается после завершения двух курсов.
Обратите внимание: после первых сеансов возможно усиление болей в спине. Это нормальное явление, так как мышцам требуется время для восстановления и адаптации. Обычно на это уходит около 48 часов, и боли исчезают после 3-4 сеансов.
Видео – Особенности лечебного массажа при грудном остеохондрозе
Массаж — эффективный метод лечения остеохондроза и заболеваний опорно-двигательной системы, применяемый после уменьшения острых симптомов. Для достижения максимального эффекта важно правильно выполнять технику массажа и следовать рекомендациям по подготовке и поведению во время сеанса. Обычно достаточно пройти два курса по 5-10 процедур.
Для успешной борьбы с остеохондрозом грудного отдела необходимо не только регулярно посещать массаж, но и заниматься лечебной физкультурой. Комплекс упражнений подбирается врачом ЛФК после диагностики. Более подробную информацию о эффективных упражнениях можно найти в статье на нашем сайте.
Вопрос-ответ
Можно ли при грудном остеохондрозе делать массаж?
Массаж при остеохондрозе грудного отдела. Традиционный массаж проводится чаще всего при остеохондрозе шейного и реже грудного и поясничного отделов позвоночника. Сеанс пациента в сидячем положении. Если такая ситуация неудобна для человека, рекомендуется лечь на живот.
Что нельзя делать при остеохондрозе грудного отдела позвоночника?
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника нельзя игнорировать симптомы и заниматься самолечением, избегать резких движений и тяжелых физических нагрузок, а также долгое время находиться в одной позе. Важно также не пренебрегать рекомендациями врача и не заниматься спортом без предварительной консультации.
Можно ли разминать спину при остеохондрозе?
Они полезны как в реабилитационный период, так и для профилактики заболевания. Растяжка позвоночника используется при остеохондрозе для разгрузки позвоночного столба и снятия давления с нервного корешка. Занятия помогают расслабить мышцы, поэтому они полезны как больным, так и здоровым людям.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Остеохондроз может иметь разные стадии и формы, и только специалист сможет определить, подходит ли массаж в вашем случае и какие техники будут наиболее эффективными.
СОВЕТ №2
Выбирайте опытного массажиста, который имеет опыт работы с пациентами, страдающими остеохондрозом. Правильная техника массажа может значительно облегчить симптомы и улучшить общее состояние.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно сообщите об этом массажисту. Массаж должен быть комфортным и расслабляющим, а не вызывать дополнительные проблемы.
СОВЕТ №4
После сеанса массажа рекомендуется выполнять легкие упражнения для укрепления мышечного корсета и улучшения гибкости. Это поможет поддерживать достигнутый эффект и предотвратить рецидивы остеохондроза.
