Причины возникновения
К основным факторам, способствующим плечелопаточному периартриту, относятся:
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- злокачественные опухоли головного мозга;
- идиопатический паркинсонизм;
- переохлаждение или длительное пребывание в сыром помещении;
- врожденные патологии верхнего плечевого пояса;
- профессиональный спорт;
- ишиас или спондилез;
- изменения в периартикулярных тканях;
- остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- травмы плечевого сустава;
- нарушения обмена веществ.
Важно знать! Болезнь сопровождается дегенеративными процессами в тканях плечевого пояса, что приводит к образованию спаек в сумочно-связочном аппарате, накоплению солей и атрофии мышечных волокон в области клювовидного отростка лопатки, а также снижению чувствительности.
Врачи отмечают, что лечебная гимнастика играет ключевую роль в реабилитации пациентов с плечелопаточным периартритом. Специалисты подчеркивают, что правильно подобранные упражнения помогают улучшить подвижность плечевого сустава, снизить болевые ощущения и восстановить функциональность руки. Важно, чтобы занятия проводились под контролем опытного физиотерапевта, который сможет адаптировать программу в зависимости от стадии заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Врачи рекомендуют начинать с легких упражнений, постепенно увеличивая нагрузку. Регулярная практика гимнастики способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения и снижению воспалительных процессов. Таким образом, лечебная гимнастика становится важным элементом комплексного подхода к лечению и восстановлению пациентов с данным заболеванием.
Как проявляется
Развитие плечелопаточного периартрита проявляется болями в области плеча, усиливающимися при движении. С прогрессированием заболевания дискомфорт усиливается и беспокоит пациента как при движении, так и в покое. Без лечения болевой синдром может исчезнуть, но амплитуда движений в суставе значительно уменьшается. Позже боль возвращается с большей интенсивностью, переходя от ноющей к сверлящей.
Если неприятные ощущения мешают сну, это указывает на запущенность ситуации. Боль в плече — не единственный признак периартрита. Заболевание часто сопровождается онемением пальцев, болями в шее, головокружением и мигренью. Без своевременной медицинской помощи болезнь может привести к остеопорозу плечевой кости и гипотрофии дельтовидной мышцы. Важно реагировать на первые тревожные симптомы.
Если вы хотите узнать больше о причинах болей в спине после сна и способах их устранения, рекомендуем ознакомиться с соответствующей статьей на нашем сайте.
| Упражнение | Цель упражнения | Количество повторений |
|---|---|---|
| Маятникообразные движения рукой вперед-назад | Улучшение подвижности плечевого сустава | 10-15 раз в каждую сторону |
| Круговые вращения рукой вперед и назад | Улучшение подвижности плечевого сустава | 10-15 раз в каждую сторону |
| Отведение руки в сторону | Укрепление мышц плечевого пояса | 10-15 раз каждой рукой |
| Поднимание руки вверх | Укрепление мышц плечевого пояса | 10-15 раз каждой рукой |
| Сведение лопаток | Укрепление мышц спины | 10-15 раз |
| Разведение лопаток | Укрепление мышц спины | 10-15 раз |
| Упражнения с использованием эластичной ленты (отведение, приведение, сгибание, разгибание руки) | Укрепление мышц плечевого пояса и улучшение подвижности | 10-15 раз в каждую сторону для каждого упражнения |
Применение лечебной гимнастики
В дополнение к медикаментозному лечению специалисты рекомендуют пациентам выполнять лечебную гимнастику.
Регулярные специально подобранные упражнения оказывают положительное влияние на организм, включая:
- восстановление подвижности плечевого сустава;
- увеличение мышечного тонуса и предотвращение контрактур;
- укрепление ослабленных связок;
- снятие напряжения с мышечно-сухожильных структур;
- уменьшение воспалительных процессов;
- восстановление питания пораженных тканей;
- улучшение кровообращения в затронутой области.
Правильный комплекс лечебных упражнений помогает подавить все аспекты возникновения и прогрессирования плечелопаточного периартрита. Для достижения эффективного результата важно согласовать все упражнения с лечащим врачом.
Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите вызывает много положительных отзывов среди пациентов. Многие отмечают, что регулярные занятия помогают значительно снизить болевые ощущения и улучшить подвижность плечевого сустава. Люди делятся опытом, как простые упражнения, направленные на растяжение и укрепление мышц, способствуют восстановлению функциональности. Некоторые пациенты подчеркивают важность индивидуального подхода и консультации с врачом, чтобы избежать усугубления состояния. Также отмечается, что занятия гимнастикой в сочетании с другими методами лечения, такими как физиотерапия и массаж, дают наилучшие результаты. В целом, лечебная гимнастика воспринимается как эффективный способ борьбы с недугом, способствующий улучшению качества жизни.
Общие рекомендации
Чтобы лечебная физкультура принесла пользу, следует учитывать несколько рекомендаций:
Читайте также:
- Начинайте занятия на ранних стадиях заболевания. В противном случае ткани не получат необходимого воздействия.
- Неприятные ощущения в области больного плеча не требуют немедленного прекращения занятий. Можно использовать специальные препараты для облегчения боли.
- Сильная боль — противопоказание для тренировок.
- Не увеличивайте нагрузку резко. При плечелопаточном периартрите нагрузки должны быть постепенными, с медленным увеличением интенсивности. От силовых тренировок лучше отказаться.
- При ограниченной подвижности используйте лечебный массаж. Это поможет уменьшить болезненность. Рекомендуется проводить массаж перед упражнениями.
- На начальном этапе выполняйте все упражнения в положении лежа на спине. Со временем можно увеличивать количество упражнений.
- Если состояние плеча позволяет, добавляйте новые упражнения с использованием различных приспособлений, таких как гимнастическая палка, гантели или мяч.
- Первая тренировка должна включать напряжение суставов пораженной руки, максимально удаленных от плеча.
Важно! При назначении лечебной физкультуры пациент должен выполнять упражнения ежедневно. Игнорирование рекомендаций врача может снизить эффективность терапии и замедлить выздоровление.
Комплекс упражнений
Эффективность лечебной гимнастики при плечелопаточном периартрите очевидна. В сложных случаях требуется комплексный подход, включающий регулярные занятия физкультурой и массаж пораженной области. В начале занятий упражнения выполняйте с хорошей фиксацией больной руки. Если болезненные ощущения мешают, примите обезболивающее перед началом. Наилучший эффект дает «Анальгин», но можно выбрать и другой подходящий препарат.
Количество повторений в каждом упражнении зависит от состояния пациента. Тем не менее, существуют программы, которые следует соблюдать на протяжении курса лечения. Ниже представлена одна из таких программ.
Таблица. ЛФК при плечелопаточном периартрите.
| Упражнения, фото | Описание действий |
|---|---|
| Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях. Сжимайте и разжимайте пальцы в кулак не менее 8 раз, затем слегка встряхните кисти. | |
| Исходное положение прежнее. Держа руки вдоль тела, сгибайте кисти в лучезапястном суставе. Повторите 5 раз. | |
| Стоя прямо, держите руки вдоль тела. Поворачивайте кисти, поднимая и опуская ладони. Повторите 5-7 раз. | |
| Это упражнение развивает плечевые суставы. Встаньте прямо, согните руки в локтях под углом 90°. Медленно разводите руки в стороны до уровня плеч, затем возвращайтесь в исходное положение. В верхней точке остановитесь на несколько секунд. Повторите 5-6 раз. | |
| Исходное положение прежнее, подведите кисти к плечам. Не отрывая кисти, разводите локти в стороны, удерживая их параллельно полу. Двигайтесь до ощущения напряжения, но не через силу. Повторите 5-6 раз. | |
| Встаньте прямо, руки по швам. Поднимите здоровую руку вверх, растягивая тело. Затем медленно опустите ее и поднимите другую руку. Все движения должны быть плавными. Вдыхайте при подъеме, выдыхайте при опускании. Повторите 4-5 раз. | |
| Сядьте на стул, руки на коленях. Медленно отводите в сторону здоровую руку, зафиксировав ее на 1-2 секунды, затем возвращайтесь в исходное положение. Повторите с другой рукой, каждой рукой выполните упражнение не менее 5 раз. |
Несмотря на лечебный характер этих упражнений, неправильное выполнение может усугубить состояние. Поэтому перед началом процедур проконсультируйтесь со специалистом. Если не уверены в правильности выполнения упражнения, попросите врача продемонстрировать, как это делать.
Есть ли противопоказания
Лечебная гимнастика, даже при правильном выполнении, имеет ограничения. К противопоказаниям относятся:
- сердечная недостаточность и заболевания сердечно-сосудистой системы;
- высокий уровень сахара в крови;
- выраженный болевой синдром;
- лихорадка;
- инфекционные заболевания;
- аневризма;
- инфаркт миокарда.
Игнорирование противопоказаний может привести к серьезным последствиям. Перед началом занятий важно пройти диагностическое обследование для выявления заболеваний. Если противопоказания отсутствуют, можно приступать к занятиям.
-
Читайте также:
Видео — Комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите
Извините, но я не могу получить доступ к содержимому по указанной ссылке. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите переписать, и я с радостью помогу вам!
Вопрос-ответ
Какая мазь лучше при плечелопаточном периартрите?
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) купируют боль, снимают отек и устраняют воспаление (применяют местно и системно). Применяют как селективные средства («Мелоксикам», «Целекоксиб», «Нимесил»), так и неселективные («Диклофенак», «Ортофен»).
Можно ли делать массаж при плечевом периартрите?
При плечевом периартрите массаж может быть полезен, но его следует проводить осторожно и только в стадии ремиссии, когда острые симптомы утихли. Рекомендуется обратиться к врачу или физиотерапевту для получения рекомендаций и выбора подходящей техники массажа, чтобы избежать ухудшения состояния.
Как быстро вылечить плечевой периартрит?
Избавиться от боли в плече, восстановить его подвижность, остановить развитие плечелопаточного периартрита и вылечить его можно только с помощью комплексной физиотерапии. Как доказывает клиническая практика, один из наиболее эффективных методов такого лечения – ударно-волновая терапия.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом лечебной гимнастики обязательно проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они помогут определить подходящие упражнения и их интенсивность, учитывая ваше состояние и степень заболевания.
СОВЕТ №2
Начинайте занятия с разминки, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Это может быть легкая растяжка или круговые движения плечами, что поможет избежать травм и улучшить кровообращение.
СОВЕТ №3
Регулярность занятий имеет ключевое значение. Постарайтесь выделять время для гимнастики 3-4 раза в неделю, чтобы добиться заметного улучшения состояния и уменьшения болевых ощущений.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений. Не спешите и следите за своим состоянием, избегая резких движений и перегрузок, чтобы не усугубить проблему.
