Что означает «потянуть спину»?
Подвижность позвоночника обеспечивают околопозвоночные мышцы, связки и сухожилия, способные выдерживать значительные нагрузки. При чрезмерных нагрузках возможен разрыв волокон, что часто приводит к подвывиху позвонков и защемлению нервов. Разрывы бывают полными и частичными, что влияет на выраженность клинических проявлений.
Таблица. Степени растяжения
| Степень | Характерные проявления |
|---|---|
| Легкая | Небольшая ноющая боль в области повреждения, уменьшающаяся в покое. Другие симптомы отсутствуют, лечение не требуется. |
| Средняя | Выраженная боль в спине, усиливающаяся при движении. Может сопровождаться мышечными спазмами и нарушением чувствительности. Лечение амбулаторное. |
| Тяжелая | Острая, мучительная боль, усиливающаяся при малейших движениях. Возможны отеки, покраснения и синяки. Требуется комплексное лечение, иногда госпитализация, восстановление может занять до полугода. |
Недостаток адекватного лечения в тяжелых случаях может привести к серьезным осложнениям и потере подвижности.
При потяжении спины врачи рекомендуют не паниковать и следовать нескольким простым шагам. В первую очередь, важно обеспечить покой поврежденной области. Специалисты советуют избегать резких движений и физической нагрузки в течение первых нескольких дней. Холодные компрессы могут помочь уменьшить отек и облегчить боль.
После первых 48 часов, когда острое воспаление утихнет, можно применять тепло для улучшения кровообращения. Важно также следить за осанкой и избегать длительного сидения в одной позе. Если боль не утихает или усиливается, следует обратиться к врачу для более детального обследования. Физиотерапия и специальные упражнения могут быть рекомендованы для восстановления. Врачами подчеркивается, что своевременное обращение за медицинской помощью поможет избежать осложнений и ускорит процесс выздоровления.
Симптомы растяжения спины
Основной признак растяжения спины — резкая боль в поврежденном участке позвоночника. Боль может быть постоянной или периодической, ноющей, жгучей или тупой, в зависимости от степени и локализации травмы. Усиление болевых ощущений часто наблюдается при нажатии на пораженный участок или изменении положения тела, в состоянии покоя боль может уменьшаться.
Другие симптомы растяжения:
- Спазмы мышц спины, которые могут быть легкими или болезненными и различаться по продолжительности.
- Отеки и припухлости в области травмы, возникающие при значительном повреждении тканей. Обычно отек появляется спустя некоторое время после растяжения.
- Нарушения чувствительности в конечностях. При растяжении поясницы часто наблюдается покалывание и онемение в ногах, а при травмах грудного или шейного отдела — в ладонях и пальцах рук.
При значительном разрыве мышечных тканей могут образовываться кровоподтеки, сильная припухлость и местное повышение температуры.
Важно! Если растяжение приводит к защемлению нерва, добавляются нарушения выделительных функций, головные боли, головокружение, парезы и парестезии конечностей. При умеренном повреждении глубоких структур симптомы могут проявиться не сразу, а спустя несколько часов или на следующий день после травмы.
| Симптом | Что делать | Чего НЕ делать |
|---|---|---|
| Острая боль в спине, ограничение движений | Покой, лед на пораженное место (15-20 минут несколько раз в день), приём нестероидных противовоспалительных препаратов (Ибупрофен, Диклофенак) по назначению врача, легкая растяжка после уменьшения боли | Не поднимать тяжести, избегать резких движений, не греть спину (кроме сухого тепла по рекомендации врача), не игнорировать боль, не заниматься самолечением без консультации врача |
| Тупая ноющая боль, скованность | Тепловые процедуры (грелка, теплая ванна), легкая гимнастика для спины, массаж (после консультации с врачом), плавание | Не перегружать спину, избегать длительного сидения или стояния в одной позе, не заниматься интенсивными тренировками |
| Боль, отдающая в ногу | Обратиться к врачу, покой, принять обезболивающее по назначению врача | Не пытаться самостоятельно вылечить, не заниматься самомассажем, не игнорировать симптомы |
| Онемение, слабость в ноге | СРОЧНО обратиться к врачу | Не пытаться самостоятельно лечить, избегать физической активности |
Первая помощь
Определить степень растяжения и назначить лечение может только специалист. Однако сразу после травмы обратиться к врачу бывает сложно из-за сильной боли. В таких случаях следует предпринять следующие шаги:
- Обеспечить пострадавшему покой – уложить на ровную и не слишком мягкую поверхность, чтобы избежать чрезмерного прогиба позвоночника. Для удобства можно подложить под ноги подушку.
- Для уменьшения отека и воспаления на поврежденный участок приложить сухой холод. Это может быть лед в грелке или замороженные продукты, главное – прикладывать их через тканевую салфетку или одежду. Если пострадала поясница, лед не должен затрагивать область почек. Холод держать не более 15 минут за один раз, повторяя процедуру каждые 3 часа в течение 1-2 суток в зависимости от ощущений и выраженности внешних признаков.
- При растяжении легкой и средней степени вместо льда можно использовать мази с охлаждающим и обезболивающим эффектом, такие как «Бом-Бенге», «Меновазин», «Эфкамон».
- Если боль не утихает, можно принять обезболивающие препараты, например, «Индометацин» или «Диклофенак» в таблетках. Острые приступы лучше снимать инъекциями, но делать это самостоятельно не рекомендуется. В таких случаях следует вызвать врача на дом, а до его приезда обеспечить полный покой позвоночнику и прикладывать холодный компресс к пораженному участку.
Дальнейшие действия зависят от состояния пациента: при тяжелом растяжении и серьезных симптомах может потребоваться госпитализация, а при умеренных признаках лучше лечиться дома. Если боль уменьшилась и человек может двигаться, стоит обратиться к врачу для подбора правильной методики лечения.
Потянуть спину — это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Люди часто делятся своими советами и рекомендациями по этому поводу. Первое, что советуют, — это не паниковать и дать организму время на восстановление. Многие отмечают, что важно правильно оценить степень боли: если она сильная и не проходит, стоит обратиться к врачу. В качестве первой помощи часто рекомендуют применять холодные компрессы, чтобы уменьшить отек и воспаление.
Некоторые предпочитают легкие растяжки и упражнения, чтобы вернуть подвижность, но важно не переусердствовать. Также популярны методы массажа и физиотерапии, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Не забывайте о важности отдыха: иногда лучше просто полежать и не нагружать спину. В целом, люди советуют слушать свое тело и не игнорировать сигналы, которые оно посылает.
Видео – Упражнения для снятия острой боли в спине
Диагностика и лечение
Для установления диагноза недостаточно первичного осмотра, так как внешние симптомы не дают полного представления о состоянии мышц и связок. Для оценки здоровья позвоночника и окружающих тканей необходимо провести рентгенографию, магнитно-резонансную томографию (МРТ) или компьютерную томографию (КТ). Во время МРТ и КТ пациент должен оставаться в одном положении длительное время для получения четких послойных изображений. Если боль мешает находиться в статичном состоянии, предпочтительнее рентгенография. На основе полученных данных врач выбирает наиболее эффективный метод лечения.
Для подробной информации о процедуре МРТ позвоночника и показаниях к исследованию, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте.
Лекарственная терапия
В первую очередь назначаются медикаменты для снятия боли, уменьшения отеков и воспаления. Чаще всего это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) с комплексным действием. При выраженных симптомах рекомендуется пероральный прием на 7–10 дней. Из-за множества противопоказаний выбор препарата и дозировка должны определяться врачом. При умеренных симптомах целесообразно использовать местные средства: мази, гели, кремы и пластыри. К эффективным препаратам относятся «Финалгон», «Вольтарен», «Найз», «Капсикам» и «Быструмгель».
Физиотерапевтические процедуры
После устранения острого болевого синдрома можно начинать физиотерапию. Тип и продолжительность курса определяет врач в зависимости от состояния пациента. Обычно назначаются следующие методы:
- Электрофорез – обладает местноанестезирующим эффектом, улучшает кровообращение и проводимость нервов, снимает воспаление.
- Магнитотерапия – оказывает спазмолитическое и анальгезирующее действие, устраняет отеки, восстанавливает микроциркуляцию и способствует регенерации поврежденных волокон.
- Ультразвуковая терапия – эффективно снимает боль, уменьшает воспаление и спазмы, оказывает общее тонизирующее воздействие.
- Ударно-волновая терапия – активизирует восстановительные процессы, снижает уровень боли и улучшает микроциркуляцию.
Читайте также:
Массаж
При незначительном растяжении можно использовать массаж для улучшения кровообращения и восстановления поврежденных волокон. Мягкий расслабляющий массаж также снижает болевые ощущения и увеличивает подвижность позвоночника.
Важно! При серьезном растяжении массаж должен проводить только квалифицированный специалист, так как неосторожные действия могут ухудшить состояние. Массаж противопоказан при острой боли и воспалении в травмированных тканях.
Лечебная гимнастика
Комплекс физических упражнений подбирается индивидуально после улучшения состояния пациента. В первые дни рекомендуется постельный режим, так как физическая активность может негативно сказаться на восстановлении, даже при отсутствии болей. Через несколько дней после травмы можно постепенно начинать разрабатывать мышцы и связки с согласия врача.
Упражнения следует выполнять аккуратно и медленно, начиная с минимальной нагрузки. При возникновении боли в спине тренировки нужно приостановить на несколько дней.
Видео – Потянул спину: что делать
Острая боль в спине не всегда связана с растяжениями или травмами. Узнайте о причинах болевого синдрома в позвоночнике, методах диагностики и лечения на нашем сайте.
Вопрос-ответ
Что надо делать, если потянул спину?
Пострадавший должен лечь на спину на ровную твердую поверхность. На больное место стоит наложить мазь с эффектом обезболивания: хорошо подойдет «Диклофенак», «Кетонал», «Найз» и тому подобные. Ни в коем случае не грейте спину, поскольку это может привести к распространению воспаления вширь. Вызовите скорую помощь.
Можно ли ходить, если потянул спину?
Покой категорически противопоказан! Нужно двигаться через ощущение боли, преодолевать её.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Обеспечьте покой спине. Избегайте физических нагрузок и резких движений в течение первых нескольких дней после травмы. Это поможет уменьшить воспаление и предотвратить дальнейшие повреждения.
СОВЕТ №2
Применяйте холодные компрессы. В первые 48 часов после потяжки спины прикладывайте лед к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет снизить отек и облегчить боль.
СОВЕТ №3
Постепенно возвращайтесь к активности. После того как острая боль утихнет, начните выполнять легкие растяжки и укрепляющие упражнения для спины. Это поможет восстановить гибкость и предотвратить повторные травмы.
СОВЕТ №4
Обратитесь к врачу, если боль не проходит. Если через несколько дней состояние не улучшается или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения профессиональной помощи и диагностики.
