Остеопороз – что это такое?
Это распространенное заболевание костной ткани связано с уменьшением ее плотности из-за нарушений регенерации и вымывания кальция. Костная ткань постоянно обновляется благодаря остеобластам, которые создают новые клетки, и остеокластам, которые их разрушают. При остеопорозе активность остеокластов возрастает, что приводит к быстрому разрушению костной ткани и делает кости хрупкими и пористыми. Восстановительные процессы наиболее активны у подростков в возрасте 16 лет, а после 50 лет их скорость значительно снижается, что связывает развитие остеопороза со старением.
Заболевание часто затрагивает позвоночник, а также кости предплечий, запястья и таза. Оно может поражать крупные суставы, такие как тазобедренный, локтевой и коленный.
Согласно статистике, остеопорозом страдают более 250 миллионов человек по всему миру. Наиболее уязвимы женщины старше 50 лет (33%), но заболевание также встречается у мужчин (около 20% случаев). К 70 годам 50% женщин и 20% мужчин получают диагноз «остеопороз» или сталкиваются с остеопедическим синдромом.
Внимание! Основная угроза остеопороза — повышенный риск переломов из-за хрупкости костей. Например, для женщин старше 50 лет вероятность получения перелома составляет 15,5%. У мужчин старше 59 лет переломы позвонков происходят в 20% случаев.
Без лечения заболевание может быстро прогрессировать и привести к серьезным последствиям. Остеопороз значительно увеличивает риск компрессионного перелома позвоночника. Достаточно одного резкого движения или неудачного падения, чтобы получить такое осложнение. Качество жизни пациентов ухудшается из-за ограничения подвижности и изменения внешности.
Врачи отмечают, что остеопороз позвоночника является серьезной проблемой, особенно среди пожилых людей. Симптомы этого заболевания могут проявляться в виде болей в спине, потери роста и изменения осанки. Часто пациенты не обращают внимания на начальные признаки, что приводит к прогрессированию болезни и увеличению риска переломов. Лечение остеопороза включает в себя медикаментозную терапию, направленную на укрепление костной ткани, а также физическую активность и коррекцию питания. Врачи подчеркивают важность ранней диагностики и регулярного мониторинга состояния костей, чтобы предотвратить серьезные осложнения и улучшить качество жизни пациентов.
Симптомы
Заболевание трудно диагностировать на ранних стадиях, так как пациенты редко обращаются за помощью из-за отсутствия симптомов. Однако, зная ключевые признаки на каждой из трех стадий, можно вовремя распознать начало патологических изменений.
Таблица. Симптомы остеопороза в зависимости от стадии заболевания.
| Стадия | Симптомы |
|---|---|
| I | Начальная форма заболевания с слабыми симптомами. Деформация костей умеренная. Основные проявления: · легкая боль в пояснице после длительного сидения или стояния; · небольшое снижение плотности позвонков; · ночные судороги в конечностях; · слабость в пояснице; · первые признаки нехватки кальция – ухудшение состояния зубов, ломкость волос; · трудности при поднятии упавших предметов или завязывании шнурков. |
| II | Процессы разрушения костной ткани ускоряются, деформация становится более выраженной. Признаки: · боли в позвоночнике, как эпизодические, так и постоянные, усиливающиеся при домашних делах и изменении погоды; · дискомфорт в тазобедренном суставе или боках; · колебания артериального давления; · покалывание и онемение в ногах. |
| III | Остеопороз становится очевидным, это тяжелая форма деформации костей. Симптомы: · постоянные сильные боли в пояснице и спине; · усиление боли при прикосновении к пораженной области; · образование складок на боках; · выпадение волос и ломкость ногтей; · боли в тазобедренных и крупных суставах; · возможные компрессионные переломы, приводящие к защемлению нервных корешков спинного мозга. |
Если вы хотите узнать больше о лечении околосуставного остеопороза и альтернативных методах терапии и профилактики, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте.
Прогрессирование остеопороза проявляется в значительных изменениях осанки, уменьшении роста и болях в области груди. Изменение роста может быть заметным – в некоторых случаях человек теряет до 10-15 см из-за компрессионных переломов. Укорочение грудной клетки может сделать руки непропорционально длинными.
На заметку! Боль в боках возникает из-за уменьшения расстояния между тазовыми костями и ребрами.
| Симптом | Возможная причина (связанная с остеопорозом позвоночника) | Рекомендации/Лечение |
|---|---|---|
| Боль в спине (острая или хроническая) | Перелом позвонка, компрессия нервных корешков | Постельный режим, обезболивающие препараты (НПВС, опиоиды), физиотерапия, корсет |
| Снижение роста | Компрессионные переломы позвонков | Консервативное лечение (лекарственные препараты, физиотерапия), в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство (вертебропластика, кифопластика) |
| Кифоз (сутулость) | Многочисленные компрессионные переломы позвонков | Коррекция осанки, физиотерапия, лекарственная терапия, хирургическое лечение (в тяжелых случаях) |
| Ограничение подвижности позвоночника | Деформация позвоночника, боль | Физиотерапия, лечебная физкультура, упражнения на растяжку |
| Деформация грудной клетки | Компрессионные переломы грудных позвонков | Лекарственная терапия, хирургическое лечение (в тяжелых случаях) |
| Утомляемость | Хроническая боль, снижение физической активности | Постепенное увеличение физической активности, отдых, лекарственная терапия |
| Потеря мышечной массы | Снижение физической активности, возрастные изменения | Умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание, добавки кальция и витамина D |
Виды остеопороза
Остеопороз имеет три стадии и различные формы, определяемые причиной возникновения:
Читайте также:
- Постклимактерический (первый тип) – возникает у женщин из-за нарушения выработки женских гормонов, что ухудшает обмен кальция. Первые признаки появляются через 5-10 лет после начала климакса, до 70 лет.
- Сенильный (второй тип) – развивается из-за старения и активности остеокластов, обычно проявляется с 65 лет.
- Ювенильный – наблюдается у детей 10-11 лет. В течение 1-5 лет позвонки и кости восстанавливаются, но важно избежать деформации позвоночника, чтобы избежать необратимых последствий.
- Вторичный – возникает на фоне других заболеваний или генетических нарушений.
- Комбинированный – развивается из-за нескольких факторов одновременно.
- Кортикостероидный – появляется при длительном применении гормональных препаратов, особенно глюкокортикоидов.
Обратите внимание! Наиболее распространены сенильная и постклимактерическая формы остеопороза. Также встречается диффузный остеопороз, при котором поражаются все кости организма.
Остеопороз позвоночника — это заболевание, которое вызывает значительное беспокойство у многих людей, особенно у пожилых. Симптомы часто проявляются постепенно: сначала это может быть легкая боль в спине или дискомфорт, который многие списывают на усталость. Однако со временем боль может усиливаться, а также могут возникать деформации позвоночника, такие как кифоз. Люди отмечают, что важно не игнорировать эти симптомы и обращаться к врачу для диагностики. Лечение остеопороза включает в себя медикаментозную терапию, направленную на укрепление костей, а также физическую активность и правильное питание. Многие пациенты подчеркивают, что регулярные занятия спортом и соблюдение диеты, богатой кальцием и витамином D, значительно улучшают их состояние. Важно помнить, что ранняя диагностика и комплексный подход к лечению могут существенно улучшить качество жизни и предотвратить серьезные осложнения.
Факторы и причины развития
Развитие остеопороза может быть вызвано следующими факторами:
- нарушения обмена веществ;
- нехватка витамина D;
- дисфункция надпочечников и щитовидной железы;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- несбалансированное питание;
- ревматоидный артрит или опухолевые заболевания;
- возрастные изменения.
Риск остеопороза увеличивается при избыточном или недостаточном весе, малоподвижном образе жизни, злоупотреблении алкоголем и курении. Наследственность также важна: около 60% пациентов имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию.
Диагностика
Сложность ранней диагностики заболевания заключается в отсутствии явных симптомов на начальных этапах. Пациенты обычно обращаются за помощью после компрессионного перелома или сильной боли в спине.
Тем не менее, заболевание можно выявить на ранних стадиях при комплексном обследовании, которое включает:
- денситометрия — измерение плотности костной ткани;
- магнитно-резонансная томография (МРТ);
- рентгенография;
- ультразвуковое исследование позвоночника;
- радиоизотопное сканирование костей;
- лабораторные анализы.
Важно! Рентгенография информативна только при уменьшении костной массы минимум на 30%.
К лабораторным методам относятся общие анализы крови и мочи, а также биохимический анализ для определения уровня мочевины, билирубина, кальция, ферментов и других веществ. Необходимы анализы на половые гормоны и гормоны щитовидной железы.
Лечение
Лечение остеопороза включает несколько ключевых направлений: медикаментозную терапию, коррекцию образа жизни, лечебную физкультуру и физиотерапию. Специалисты подбирают методы в зависимости от стадии заболевания.
-
Читайте также:
Для подробной информации о лечении остеопороза у пожилых женщин и эффективных методах, рекомендуем ознакомиться с соответствующей статьей на нашем сайте.
Важно знать! Основная задача лечения остеопороза — предотвращение переломов и замедление разрушения костной ткани.
Изменение образа жизни
Это ключевой фактор успешного лечения. Пациентам с остеопорозом необходимо соблюдать специальный рацион, отказаться от вредных привычек и включить физическую активность в разумных пределах.
Питание должно состоять из продуктов, богатых микроэлементами, особенно кальцием. К ним относятся творог, сыр, молочные изделия, морская рыба (источник витамина D) и хлеб из цельного зерна.
При избыточном весе его следует уменьшить с помощью диеты, ограничив сладости, жирную пищу и газированные напитки. Физическая активность также поможет снизить вес, но нагрузки должны быть умеренными, чтобы избежать компрессионных переломов. Подходят плавание, велосипедные прогулки и пешие прогулки. Следует исключить виды активности, которые могут привести к травмам.
Медикаменты
Медикаменты применяются для снятия болевого синдрома, включая анальгетики и нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Врач может рекомендовать мази и гели для местного применения. В зависимости от ситуации могут быть назначены:
- кальцитонин – гормон, способствующий усвоению кальция и обладающий анальгезирующими свойствами;
- бисфосфонаты – препараты, замедляющие разрушение костной ткани и способствующие ее восстановлению;
- гормоны – заместительная терапия может замедлить прогрессирование заболевания у женщин;
- витамины – необходимы при недостаточном питании.
Для более подробной информации о бисфосфонатах, их переносимости и возможных побочных эффектах, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте.
-
Читайте также:
Возможные осложнения
Наиболее серьезным осложнением остеопороза является компрессионный перелом. Эта травма вызывает сильную боль и может привести к снижению роста и ухудшению осанки, а также к сколиозу.
Компрессионный перелом может произойти даже при падении с небольшой высоты. В отличие от здорового человека, который может получить лишь ушиб, пациент с остеопорозом рискует получить перелом, и желательно, чтобы он не был множественным. После такой травмы возможна потеря трудоспособности.
Чтобы снизить риск осложнений, важно заботиться о здоровье. В гололед стоит носить обувь с нескользящей подошвой. Людям с тяжелой формой остеопороза рекомендуется использовать трость для дополнительной устойчивости.
Как предотвратить развитие остеопороза?
Шаг 1. Остеопороз часто возникает из-за нехватки кальция, поэтому важно включать в рацион продукты и добавки, богатые им.
Шаг 2. Следует внимательно изучить состав потребляемых продуктов и исключить те, что мешают усвоению кальция.
Шаг 3. Полезно узнать о симптомах остеопороза и мерах профилактики, чтобы предотвратить развитие заболевания.
Шаг 4. Важно уделять время физической активности. Утренняя зарядка должна стать частью ежедневного распорядка.
-
Читайте также:
Видео – Остеопороз позвоночника. Симптомы и лечение
В пожилом возрасте остеопороз может стать неизбежным, но вероятность его возникновения можно снизить. Для этого следует: заботиться о здоровье, правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью и при первых симптомах дискомфорта в спине обращаться к специалисту.
Вопрос-ответ
Где болит спина при остеопорозе?
Характерным признаком компрессионного перелома, который чаще происходит в нижнегрудном и верхнепоясничном отделах позвоночника, являются острые локальные боли. При остеопорозе такие переломы могут возникать после незначительной травмы или даже после привычного движения (наклона, поворота и пр.).
Что пить при остеопорозе позвоночника?
При остеопорозе позвоночника рекомендуется пить достаточное количество воды, а также включать в рацион напитки, богатые кальцием и витамином D, такие как молоко, йогурт и обогащенные соки. Также полезны зеленые смузи с добавлением шпината или капусты, а для улучшения усвоения кальция стоит избегать чрезмерного потребления кофе и алкоголя.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проходите обследования у врача для раннего выявления остеопороза. Особенно важно это делать людям старше 50 лет и тем, у кого есть предрасположенность к этому заболеванию.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно кальция и витамина D, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья костей. Включайте в меню молочные продукты, рыбу, орехи и зеленые овощи.
СОВЕТ №3
Занимайтесь физической активностью, которая укрепляет мышцы и улучшает баланс. Упражнения с весом, такие как ходьба, танцы или занятия с гантелями, помогут укрепить костную ткань и снизить риск переломов.
СОВЕТ №4
Избегайте курения и чрезмерного потребления алкоголя, так как эти факторы могут негативно влиять на здоровье костей. Если у вас есть проблемы с зависимостями, обратитесь за помощью к специалистам.
