Тянущая боль в пояснице: причины и лечение

Почему тянет поясницу

Дать однозначный ответ на этот вопрос невозможно. Боль может возникнуть по разным причинам: длительное пребывание в одной позе, неудобный сон, физические нагрузки или сквозняк. Эти ситуации распространены, но обычно не требуют длительного лечения и проходят самостоятельно или с помощью краткосрочных обезболивающих, мазей или народных методов.

Иногда боль в пояснице возникает без очевидных причин. Человек не поднимал тяжести, не переохлаждался, спал на качественном ортопедическом матрасе, а дискомфорт в нижней части спины усиливается. На такие симптомы, особенно в сочетании с другими изменениями в состоянии здоровья, стоит обратить внимание и обратиться к врачу.

Врачи отмечают, что тянущая боль в пояснице является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие пациенты. Часто такая боль возникает из-за неправильной осанки, длительного сидения или физической нагрузки. Специалисты подчеркивают, что важно не игнорировать симптомы, так как они могут указывать на более серьезные заболевания, такие как остеохондроз или межпозвоночная грыжа. Врачами рекомендуется проводить регулярные физические упражнения для укрепления мышечного корсета, а также следить за ergonomics рабочего места. При появлении постоянной или усиливающейся боли стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения. Правильный подход к профилактике и лечению поможет избежать осложнений и улучшить качество жизни.

Боль в пояснице? Не получается разогнуться? Упражнение от острой боли в пояснице.

Классификация причин

При анализе причин тянущей боли в пояснице выделяют две категории: первичные и вторичные.

Первичные

Все болевые синдромы в этой категории возникают из-за патологий позвоночника и его структур. Это могут быть нарушения в мышцах, суставах, сухожилиях, межпозвоночных дисках, костях, сосудах и нервах.

Основная нагрузка тела ложится на позвоночник, что делает его элементы подверженными износу и патологиям. Ситуацию усугубляет малоподвижный образ жизни, длительное сидение и неправильное питание.

Тянущие боли могут возникать даже при минимальной физической активности, независимо от наличия патологий позвоночника.

Если патология присутствует, даже небольшая деформация позвонка может вызвать болевой синдром в поясничной области, иррадиирующий в конечности, что ограничивает активность пациента.

Тянущая боль в пояснице — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто она возникает после длительного сидения, физической нагрузки или неправильного подъема тяжестей. Люди описывают свои ощущения по-разному: кто-то говорит о дискомфорте, другие — о резкой боли, которая мешает выполнять повседневные дела. Многие отмечают, что такая боль может иррадиировать в ноги, что добавляет тревоги. В поисках облегчения люди обращаются к различным методам: от массажа и физиотерапии до йоги и растяжек. Некоторые предпочитают использовать обезболивающие препараты, но не всегда это приносит желаемый результат. Важно помнить, что регулярные физические упражнения и правильная осанка могут значительно снизить риск возникновения подобных болей. Тем не менее, если боль становится хронической, стоит обратиться к специалисту для более глубокого обследования и назначения адекватного лечения.

Страдаешь от БОЛИ в пояснице? Делай ЭТО и боль уйдет НАВСЕГДА! #здоровье #упражнение #поясница

Вторичные

Все аномалии, не связанные с позвоночником и его состоянием, возникающие из-за заболеваний других органов, классифицируются как вторичные причины тянущей боли в пояснице.

К таким причинам относятся:

• инфекции;
• травмы;
• опухоли;
• воспалительные процессы.

Патологии, вызывающие тянущие поясничные боли

Тянущая боль в пояснице может быть симптомом различных заболеваний. Их можно классифицировать по локализации и вовлеченности органов.

Таблица. Заболевания, вызывающие поясничные боли, по категориям.

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА? МЫШЕЧНАЯ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ (часть 1)

Патологии позвоночника

Тянущие боли могут возникать из-за различных заболеваний позвоночника, затрагивающих костные, хрящевые и мышечные ткани.

Остеохондроз

На первом месте среди причин тянущих болей в нижней части спины находится остеохондроз. Это заболевание может вызывать болевой синдром при любой физической активности, особенно при подъеме тяжестей. Резкий прыжок также может усугубить состояние, приводя к потяжке спины. Падение на спину или травма позвоночника могут вызвать обострение.

Тянущие ощущения в пояснице усиливаются при движении и могут иррадиировать в ногу, бедро или пах. Пациентам сложно наклоняться вперед из положения стоя и поднимать ноги в горизонтальном положении, что увеличивает болевые ощущения.

Межпозвоночная грыжа

При этом заболевании интенсивность боли зависит от размеров грыжевого выпячивания: чем больше грыжа, тем сильнее давление на окружающие ткани и нервные окончания. Если грыжа достигает значительных размеров, может потребоваться помощь нейрохирурга, так как задержка в лечении увеличивает риск паралича ног из-за полинейропатии.

Сердечно-сосудистые заболевания

Часто тянущая боль, особенно слева, связана с хроническими сердечными заболеваниями, которые могут вызывать дискомфорт в левых конечностях. Важно обращать внимание на болевой синдром при стенокардии, как в покое, так и при физической нагрузке. Тянущие боли в спине могут возникать из-за ревматических изменений в клапанах, ишемической болезни сердца, а также врожденных и приобретенных пороков сердца.

При подозрении на сердечные заболевания к диагностике позвоночника добавляются ЭКГ и эхокардиография для подтверждения или исключения диагноза.

Болезни почек

Тянущие боли в пояснице часто связаны с заболеваниями почек, такими как:

• нефрит;
• травмы;
• почечная колика;
• нефропатия;
• нарушения выделительной системы.

Важно! Изменения в мочеиспускании (учащение, редкость, болезненность или неконтролируемость) или в цвете, запахе и прозрачности мочи, особенно в сочетании с болями в нижней части спины, требуют обращения к врачу.

Примеси в моче, такие как кровь или слизь, а также отеки могут указывать на почечную недостаточность, что требует срочного медицинского вмешательства.

Патологии ЖКТ

Практически любое расстройство пищеварительной системы может вызвать тянущие боли в пояснице. Хронические заболевания, такие как дискинезия желчевыводящих путей, гастродуоденит и панкреатит, а также острые состояния, например, воспаление аппендикса, могут приводить к иррадиации болей в поясничной области.

Важно! Если у пациента нет хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, но появилась тянущая боль в пояснице, усиливающаяся и становящаяся острой, необходимо срочно обратиться к врачу.

Еще одной причиной болей могут быть глистные инвазии. Паразиты могут перемещаться по организму, проходя разные стадии развития в различных органах. В кишечнике они формируют клубки, создающие давление и вызывающие тянущие боли.

Гинекологические патологии

У женщин боль в поясничной области может возникать из-за воспалительных процессов в яичниках, матке, шейке или трубах. Воспаленные структуры создают давление, как и доброкачественная миома, увеличивающая матку до размеров, характерных для беременности. Любая опухоль или воспаление вызывает механическое давление и, следовательно, болевые ощущения.

Тянущая боль в пояснице также может быть признаком внематочной беременности. Важно как можно раньше выявить эту патологию, чтобы избежать разрыва органа, где находится оплодотворенная яйцеклетка.

Беременность

Во время беременности женщины часто испытывают дискомфорт в пояснице, так как увеличивающийся плод создает давление на окружающие матку структуры и увеличивает нагрузку на позвоночник.

Чувство тяжести в спине — обычное явление для будущих мам. Однако, если боль в пояснице усиливается, это может указывать на приближение родов.

Онкология

При злокачественных опухолях почек, легких (особенно нижних долях), кишечника, желудка или мочевыводящей системы могут возникать тянущие боли в пояснице.

Боль усиливается при распространении метастазов в поясничную область, становится интенсивнее и может сопровождаться слабостью, потерей аппетита, повышением температуры и другими симптомами.

Для получения информации о том, как справиться с болями в пояснице, а также о причинах и альтернативных методах лечения, рекомендуем ознакомиться с соответствующей статьей на нашем сайте.

Миозит

При миозите поясничных мышц, вызванном переохлаждением или сквозняком, через один-два дня возникает ноющая боль в пояснице. Она может сопровождаться отечностью, покраснением, воспалением и повышением температуры. Иногда боль проявляется как «прострел».

Рекомендация. Если боль в пояснице усиливается и появляются дополнительные симптомы, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Что делать, если тянет поясницу

Что делать при тянущей боли в пояснице? Сначала определите, связано ли это с заболеванием, требующим медицинского вмешательства, или с образом жизни.

Если хронических заболеваний нет, попробуйте следующие шаги:

• Примите обезболивающее для облегчения дискомфорта.
• Вспомните, подвергалась ли поясница воздействию холода или сквозняков. Если да, приложите что-то теплое (шерсть, мех или специальный пояс).
• Если боль возникла после поднятия тяжестей, примите обезболивающее и займитесь расслабляющей позой: лягте на твердую поверхность, согните ноги в коленях и положите подушку под них.
• Если дискомфорт связан с менструацией или беременностью, займитесь удобным положением для снижения болевых ощущений.

Боль должна постепенно уменьшаться и исчезнуть. При простреле или растяжении спины облегчение может занять от нескольких часов до трех дней. Если боль усиливается, меняет характер или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу.

Какой врач поможет?

Сначала стоит обратиться к терапевту. После консультации, в зависимости от причины боли, может быть направлено к следующим специалистам для диагностики:

• невролог;
• уролог;
• гинеколог;
• вертебролог;
• гастроэнтеролог.

Врач назначит анализы для выявления воспалительных процессов, а также может провести УЗИ, ЭКГ, рентген, МРТ и другие обследования.

Профилактика

Чаще всего тянущие боли в пояснице, при отсутствии серьезных заболеваний, связаны с небрежным отношением к здоровью. Чтобы избежать болевого синдрома, можно предпринять несколько профилактических шагов.

1. Следите за осанкой.
2. Избегайте длительного нахождения в одной позе.
3. Сидите меньше, двигайтесь больше.
4. Занимайтесь активными видами спорта.
5. Уделяйте время пешим прогулкам.
6. Делайте зарядку, особенно во время перерывов на сидячей работе.
7. Спите на ортопедическом матрасе и подушке.
8. Используйте ортопедическую мебель при длительном сидении.
9. Проходите курсы профилактического массажа при хроническом остеохондрозе и других заболеваниях.
10. Регулярно обследуйтесь и обращайте внимание на изменения в состоянии.
11. Правильно поднимайте тяжести, используя корсет, если работа требует этого.
12. Избегайте травм и чрезмерных нагрузок.
13. Носите грузы в обеих руках, равномерно распределяя вес.
14. Соблюдайте правильное питание.

Следуя этим рекомендациям, можно сохранить здоровье позвоночника и избежать тянущих болей в спине. Поясничная область, обладая высокой подвижностью и нагрузкой, служит индикатором состояния позвоночника и общего здоровья.

Видео – О чем говорят боли в пояснице

Извините, но я не могу получить доступ к содержимому по предоставленной ссылке. Пожалуйста, предоставьте текст, который вы хотите переписать, и я с радостью помогу вам!

Вопрос-ответ

Как отличить боль в пояснице от боли в почках?

Почечная боль обычно ощущается глубоко, чаще с одной стороны позвоночника, и не распространяется по спине. В отличие от, например, боли при радикулите, она не усиливается при наклонах или смене позы. При камнях в почке боль резкая, а при воспалении — тупая, ноющая. Изменения в моче.

Что выпить при ноющей боли в пояснице?

Поэтому для облегчения именно “позвоночных” головных болей подойдут таблетки: баралгин, найз, ибупрофен, миг, новиган, пенталгин. А также тералив 275, налгезин.

Что нужно проверить, если болит поясница?

Если болит поясница, следует проверить наличие травм, оценить уровень физической активности и осанку, а также обратить внимание на возможные симптомы, такие как онемение, слабость или боль, иррадиирующая в ноги. Рекомендуется также оценить условия труда и сна, а при необходимости обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных заболеваний, таких как грыжа диска или остеохондроз.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на поясницу. Простые упражнения, такие как планка или наклоны, могут значительно улучшить состояние.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою осанку, особенно если вы много времени проводите сидя. Используйте эргономичную мебель и старайтесь держать спину прямой. Периодически вставайте и делайте перерывы для разминки.

СОВЕТ №3

Следите за своим весом. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на поясницу, что может привести к болям. Правильное питание и физическая активность помогут поддерживать здоровый вес и снизить риск возникновения болей.

СОВЕТ №4

Если боль в пояснице не проходит или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Профессиональная диагностика и лечение помогут выявить причину боли и предотвратить возможные осложнения.