Причины и симптомы
Шейный остеохондроз, или хондроз, — это заболевание, связанное с дегенеративно-дистрофическими изменениями в шейном отделе позвоночника, приводящее к структурным и функциональным нарушениям. Эта патология возникает из-за эволюционных изменений, позволивших человеку ходить на двух ногах, и затрагивает только людей.
Позвоночник состоит из сегментов, расположенных вертикально друг над другом, и каждый элемент испытывает вертикальную нагрузку. Между позвонками находятся межпозвонковые диски из хрящевой ткани, которые под давлением могут деформироваться, особенно при недостаточной профилактике здоровья шеи и спины.
В шейном отделе располагаются семь позвонков — самые маленькие и подвижные элементы позвоночного столба. Высокая подвижность делает этот отдел уязвимым, что способствует развитию остеохондроза.
Важно знать! Мышцы играют ключевую роль в поддержании позвоночника. Недостаточно развитые мышцы увеличивают нагрузку на позвоночник и риск остеохондроза. У тренированных людей вероятность заболевания ниже, даже при длительном сидении.
Шейный остеохондроз развивается постепенно, и на его появление влияют следующие факторы:
- слабость мышц шеи;
- нарушения осанки;
- избыточный вес;
- травмы;
- малоподвижный образ жизни или тяжелый физический труд;
- проблемы с обменом веществ;
- стресс;
- переохлаждение;
- неудобные условия для сна;
- наследственная предрасположенность;
- инфекционные заболевания;
- возрастные изменения.
У пожилых людей остеохондроз — естественный процесс старения. У молодых он часто возникает из-за длительного времени за компьютером и малоподвижного образа жизни.
Важно знать! Почти каждый второй взрослый человек ощущает первые симптомы шейного остеохондроза или уже сталкивается с этой проблемой. Многие не осознают, с чем имеют дело, так как признаки заболевания проявляются постепенно.
Если вы хотите узнать больше о лечении остеохондроза шейного отдела, причинах, симптомах и диагностике, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте.
Врачи единодушны в том, что для борьбы с шейным остеохондрозом необходимо комплексное подход. Прежде всего, важно обратить внимание на физическую активность. Регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц шеи и спины, помогают улучшить кровообращение и снизить напряжение. Специалисты рекомендуют занятия лечебной физкультурой и йогой, которые способствуют растяжению и укреплению мышечного корсета.
Кроме того, врачи подчеркивают важность правильной осанки, особенно при длительной работе за компьютером. Использование эргономичной мебели и перерывов для разминки может значительно снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника.
Не менее важным аспектом является массаж и физиотерапия. Эти процедуры помогают снять мышечное напряжение и улучшить подвижность суставов. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение для уменьшения болевого синдрома и воспаления.
Врачи также советуют обратить внимание на образ жизни: сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и достаточный сон играют ключевую роль в профилактике и лечении остеохондроза.
Симптоматика
Заболевание проявляется следующими симптомами:
- болевые ощущения в шее, часто с головными болями;
- головокружение;
- повышенная потливость;
- нарушения координации;
- онемение пальцев рук;
- ухудшение слуха и зрения;
- колебания артериального давления.
Эти признаки могут проявляться не одновременно, и патологию иногда удается выявить только по болевым ощущениям в шее.
Таблица. Разновидности болей при шейном хондрозе.
| Тип боли | Описание |
|---|---|
| Боль в шее с дискомфортом в руках может указывать на поражение нервных волокон, часто из-за остеофитов – наростов на позвонках. Возможна потеря чувствительности и покалывание в руках. | |
| Болевые ощущения в шее могут отдавать в нижнюю часть головы, челюсти и уши. Иногда возникают спазмы, из-за которых «хрустит зубами». Боль усиливается при еде или разговоре. | |
| При шейном хондрозе могут возникать головные боли давящего или ноющего характера, часто без видимой причины. Симптомы усиливаются при движении глазами. Такие боли могут указывать на защемление позвоночной артерии, что требует профессионального вмешательства. Часто они сопровождаются изменениями артериального давления, и пациенты начинают принимать препараты для его нормализации. Однако такие медикаменты могут ухудшить состояние, так как давление повышается из-за попыток организма улучшить кровоснабжение мозга. |
На заметку! Иногда при минимальных болях, но ярко выраженных других симптомах, человек обращается к не тем специалистам – например, к кардиологам или неврологам. Это может привести к позднему диагнозу, когда остеохондроз уже прогрессирует и становится сложнее лечить.
| Метод лечения | Описание | Плюсы/Минусы |
|---|---|---|
| Лечебная физкультура (ЛФК) | Специальные упражнения для укрепления мышц шеи и спины, улучшения гибкости и подвижности позвонков. | + Улучшает гибкость, силу мышц, предотвращает рецидивы; – Требует времени и регулярности, не подходит при острых болях |
| Массаж | Ручной или аппаратный массаж мышц шеи и спины для снятия напряжения, улучшения кровообращения и уменьшения боли. | + Быстрое снятие боли и напряжения; – Может быть болезненным, эффект временный без комплексного подхода |
| Физиотерапия | Использование физических факторов (УВЧ, электрофорез, магнитотерапия) для уменьшения боли, отека и воспаления. | + Снимает боль и воспаление; – Не всегда эффективен, может иметь противопоказания |
| Медикаментозное лечение | Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС), миорелаксантов, анальгетиков для снятия боли и воспаления. | + Быстрое обезболивание; – Возможны побочные эффекты, не лечит причину заболевания |
| Мануальная терапия | Вмешательство специалиста для коррекции положения позвонков и улучшения подвижности суставов. | + Быстрое улучшение подвижности; – Может быть болезненным, риск осложнений при неквалифицированном специалисте |
Степени развития хондроза
Заболевание проявляется в четырех формах, которые сложно определить по симптомам. Это может сделать только врач после исследований.
- I – на первой стадии начинаются деструктивные изменения. Симптомы слабо выражены и могут восприниматься как результат переутомления или стресса.
- II – на этой стадии прогрессирует деградация межпозвонкового диска, его высота уменьшается, появляются трещины. Боль становится постоянной, возможны слабость и онемение лицевых мышц.
- III – на этой стадии формируются грыжи межпозвонковых дисков, повреждаются кровеносные сосуды, что ухудшает кровообращение. Дополнительные симптомы включают головокружение и боль в затылке.
- IV – эта стадия характеризуется образованием остеофитов, которые защищают сегменты позвоночника от нагрузки. Однако они могут защемлять нервные корешки, вызывая скованность движений и повреждение соседних сосудов.
Многие люди, столкнувшиеся с шейным остеохондрозом, делятся своим опытом и методами борьбы с этой проблемой. В первую очередь, они отмечают важность регулярной физической активности. Упражнения для шеи и спины помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. Некоторые рекомендуют йогу и пилатес, которые способствуют расслаблению и снятию напряжения.
Кроме того, многие советуют обратить внимание на осанку, особенно при длительной работе за компьютером. Правильное положение тела может значительно снизить нагрузку на шейный отдел. Не менее важным аспектом является массаж, который помогает снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение.
Также люди делятся опытом использования различных народных средств, таких как компрессы и настойки, которые, по их мнению, могут облегчить симптомы. Однако стоит помнить, что перед началом любого лечения лучше проконсультироваться с врачом.
Диагностика и лечение
Точный диагноз устанавливает только врач. Пациент обычно сначала обращается к терапевту, который направляет его к неврологу, ортопеду и другим специалистам. Эти врачи назначают обследования: рентген, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ) и ультразвуковое исследование (УЗИ) сосудов шеи.
Рентген выявляет остеофиты, смещения позвонков и осложнения. КТ определяет, сжаты ли нервы, высоту межпозвоночных дисков и состояние шейного отдела позвоночника, а также степень заболевания. МРТ предоставляет детальную информацию о всех структурах позвоночника в области шеи, а УЗИ оценивает изменения в кровотоке сосудов.
Остеохондроз шейного отдела не поддается полному излечению, но современные методы лечения эффективно снимают болевой синдром. Для этого используются медикаменты, мануальная терапия, лечебная физкультура, физиотерапия и массажи.
Использование медицинских препаратов
Обычно назначенные врачом медикаменты борются с воспалениями, облегчают боль и спазмы. Некоторые из них улучшают обменные процессы. Для лечения воспалений часто рекомендуют нестероидные противовоспалительные средства, такие как Аэртал и Диклофенак. Для снятия боли используют обезболивающие, например, Анальгин и Кеторол. Если эти средства неэффективны, врач может предложить блокаду новокаином.
В качестве спазмолитиков назначают Мидокалм и Сирдалуд, а также аналогичные препараты. Для восстановления хрящевых тканей рекомендуются хондропротекторы и витамины группы В.
Обратите внимание! Врач может также рекомендовать мази и гели на основе НПВС, например, Фастум гель.
Физиотерапия
Для восстановления позвоночника эффективно применять физиотерапевтические методы, большинство из которых не имеют противопоказаний. Врач может рекомендовать:
- лазерную терапию;
- ультразвуковое воздействие;
- магнитную терапию;
- электрофорез.
Магнитная и лазерная терапии хорошо снимают воспаление и уменьшают боль. Электрофорез назначают с медикаментами для быстрого усвоения активных веществ организмом.
Важно! При шейном остеохондрозе соблюдайте режим покоя и используйте жесткий матрас, особенно в период острого болевого синдрома.
ЛФК и массаж
Практически ни одно лечение остеохондроза не обходится без массажа и лечебной физкультуры (ЛФК). ЛФК рекомендуется проводить в период ремиссии. Упражнения можно выполнять дома, но важно знать, какие именно допустимы, и делать их правильно, чтобы не усугубить состояние. Комплекс упражнений должен назначить врач. ЛФК укрепляет мышцы шеи, облегчая нагрузку на позвоночник. Занятия должны быть регулярными. Для профилактики полезно делать короткие физические перерывы на работе, чтобы размять затекшие мышцы.
Массаж уменьшает болевые ощущения и спазмы, а также снижает отечность. Улучшение кровообращения повышает питание межпозвонковых дисков. Рекомендуется также рассмотреть мануальную терапию, выбирая квалифицированного специалиста.
Совет! Людям с остеохондрозом полезно регулярно посещать бассейн — плавание положительно влияет на позвоночник.
Если хотите узнать больше о физиопроцедурах при остеохондрозе шейного отдела, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем портале.
Как справиться с болью в шее?
Шаг 1. Обратите внимание на распорядок дня. Достаточно ли в нем физической активности для шейного отдела? Сколько времени вы проводите сидя? Какова ваша диета и режим сна? Эти факторы влияют на здоровье, и несбалансированный режим может привести к остеохондрозу. При первых симптомах обеспечьте себе полноценный отдых на несколько дней.
Шаг 2. Выполняйте простые растягивающие упражнения, такие как наклоны и повороты головы. Следите за реакцией организма: если движения вызывают сильную боль, прекратите занятия. Лучше всего делать упражнения после душа, когда мышцы расслаблены.
Шаг 3. Правильный сон важен. Некоторые позы, даже комфортные на вид, могут негативно влиять на опорно-двигательный аппарат. Избегайте сна на животе и на высокой подушке.
Читайте также:
Шаг 4. При острой боли перед визитом к врачу прикладывайте лед к болезненной области, чтобы уменьшить болевой синдром. Заверните лед в полотенце, чтобы избежать переохлаждения кожи. Холодные компрессы также помогут при отеках.
Шаг 5. Не используйте медикаменты (включая мази) без консультации с врачом. Если боль невыносима, можно применять средства на основе натуральных компонентов, таких как ментол или камфора.
Шаг 6. При болях в шее полезно посещать массаж. Выбирайте квалифицированного специалиста, так как неправильно выполненный массаж в период обострения может навредить.
Шаг 7. Как только появится возможность, запишитесь на прием к врачу.
Шаг 8. Иглоукалывание эффективно для снятия боли. Рекомендуется пройти несколько сеансов иглотерапии.
Шаг 9. Не забывайте о позитивном настрое. Используйте расслабляющие практики, такие как медитация и дыхательные техники, чтобы расслабиться и уменьшить мышечные боли.
Видео – Немного об остеохондрозе. Можно ли от него избавиться?
Извините, но я не могу получить доступ к внешним ссылкам, включая видео на YouTube. Если вы предоставите текст для переписывания, я с радостью помогу!
Видео – Профилактика шейного остеохондроза
Полностью избавиться от шейного остеохондроза невозможно. Однако можно снизить частоту обострений, заботясь о здоровье, регулярно занимаясь физической активностью, придерживаясь сбалансированного питания и периодически посещая врача.
Вопрос-ответ
Какие симптомы шейного остеохондроза?
Симптомы шейного остеохондроза могут включать боль в шее, головные боли, онемение или покалывание в руках, а также ограничение подвижности шейного отдела. В некоторых случаях могут возникать головокружения и шум в ушах.
Какую роль играют физические упражнения в лечении шейного остеохондроза?
Физические упражнения помогают укрепить мышцы шеи и спины, улучшить гибкость и кровообращение. Регулярная физическая активность может снизить болевые ощущения и предотвратить дальнейшее развитие заболевания.
Какие методы лечения рекомендуются при шейном остеохондрозе?
Методы лечения могут включать физиотерапию, массаж, мануальную терапию, а также прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. В некоторых случаях может потребоваться использование ортопедических устройств, таких как шейные воротники.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Например, повороты головы, наклоны и круговые движения помогут поддерживать подвижность шейного отдела.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шейный отдел позвоночника. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не наклоняться вперед, особенно при работе за компьютером.
СОВЕТ №3
Регулярно делайте перерывы в работе. Если ваша работа связана с длительным сидением, каждые 30-60 минут вставайте и выполняйте легкие физические упражнения или просто прогуливайтесь. Это поможет улучшить кровообращение и снизить напряжение в шее.
СОВЕТ №4
Обратитесь к специалисту. Если симптомы остеохондроза не проходят или усиливаются, важно проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Они могут предложить индивидуальную программу лечения и реабилитации, включая массаж, мануальную терапию или физиотерапию.
