Защемило поясницу что делать: советы и рекомендации

Защемление нерва: что это?

Защемление нерва — состояние, при котором спинной нерв сжимается опухолью, смещённым позвонком, межпозвонковой грыжей, сухожилиями или перенапряжёнными мышцами. Это приводит к снижению способности нерва передавать импульсы к органам или конечностям, вызывая онемение и снижение чувствительности, а также нарушения в работе внутренних органов и конечностей.

Такое состояние может возникнуть у людей любого возраста.

Выделяют три основных типа болевого синдрома:

1. Ишиалгия — боль в области крестца, ягодиц и задней поверхности ноги.
2. Люмбоишиалгия — боль, начинающаяся в пояснице и распространяющаяся на ноги.
3. Люмбалгия — боль, локализующаяся в области спины и поясницы.

При защемлении поясницы врачи рекомендуют не паниковать и следовать нескольким простым шагам. В первую очередь, важно обеспечить покой и избегать резких движений, чтобы не усугубить состояние. Специалисты советуют приложить холодный компресс к болезненной области на 15-20 минут, что поможет уменьшить отек и облегчить боль.

Если дискомфорт сохраняется, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения адекватного лечения. Врач может рекомендовать физиотерапию, массаж или специальные упражнения для укрепления мышц спины. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому консультация со специалистом является необходимой. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение для снятия воспаления и боли.

Боль в пояснице? Не получается разогнуться? Упражнение от острой боли в пояснице.

Причины и симптомы

Спина испытывает нагрузки при подъеме тяжестей или резких движениях, что может вызвать боль в пояснице. Важно учитывать свои физические возможности при выполнении тяжелой работы, чтобы избежать опасности для здоровья.

Факторы, способствующие болям:

• нарушения работы органов малого таза;
• длительное сидение, например, за компьютером;
• перенапряжение позвоночника во время беременности;
• переохлаждение;
• смещение межпозвоночного диска, приводящее к давлению на нервы и воспалению;
• неудобная поза во время сна;
• слишком мягкий или жесткий матрас;
• избыточный вес;
• наличие опухолей.

Симптомы

Многие считают, что недомогание связано с переутомлением, и достаточно отдохнуть, чтобы дискомфорт исчез. Однако резкие боли и «прострелы» могут не только не уйти, но и усиливаться.

Симптомы защемления нерва иногда ошибочно принимают за мышечные спазмы. Если боль действительно вызвана спазмами, отдых может помочь, и неприятные ощущения исчезнут после хорошего сна.

Седалищный нерв — самый уязвимый в организме, так как протягивается от поясницы до стоп. При его защемлении пациент испытывает боли в ногах и потерю чувствительности.

Несвоевременное лечение может привести к серьезным осложнениям, включая снижение чувствительности в области таза и поясницы, а также проблемы с мочеполовой системой.

Защемление поясницы — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто это связано с неправильной осанкой, физической нагрузкой или длительным сидением. Симптомы могут варьироваться от легкой боли до сильного дискомфорта, что затрудняет повседневные дела. Многие советуют обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Врач может рекомендовать физиотерапию, массаж или специальные упражнения для укрепления мышц спины. Также полезно следить за осанкой и делать перерывы при длительной работе за компьютером. Некоторые предпочитают народные методы, такие как теплые компрессы или травяные настои. Важно помнить, что самолечение может усугубить ситуацию, поэтому лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Острая боль в пояснице, защемление нерва, прострел, грыжа – Что делать ?

Виды боли в пояснице

Нервы в человеческом теле выполняют множество функций и делятся на три группы:

• чувствительные;
• двигательные;
• вегетативные.

Болевые ощущения в пояснице зависят от зажатого нерва.

При защемлении чувствительного нерва возникают резкие и интенсивные боли в пояснице, которые могут усиливаться. Компрессия двигательного или вегетативного нерва приводит к менее выраженной и нерегулярной боли, которая может проявляться позже.

Повреждение двигательного нерва негативно сказывается на опорно-двигательном аппарате. Задевание вегетативного нерва может вызвать заболевания внутренних органов и сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

Диагностика

Лечащий врач для окончательного диагноза назначает следующие исследования:

• общий анализ крови;
• рентгенография;
• магнитно-резонансная томография (МРТ);
• компьютерная томография (КТ);
• пальпация поясничной области;
• электромиография.

Рентген и КТ применяются при подозрении на защемление нерва костной тканью. МРТ назначается при возможной компрессии нерва мягкими тканями. Эти методы также помогают выявить повреждения других участков организма и осложнения. Оба исследования предоставляют снимки с разных углов, что позволяет определить причины болей в пояснице: проблемы с межпозвонковыми дисками, патологии костно-мышечного аппарата или другие факторы.

Общий анализ крови показывает уровень белка и скорость свертываемости. Пальпация и электромиография дополняют обследование, позволяя получить более полное представление о заболевании.

Что делать при боли в спине? Лежать или двигаться? / Доктор Виктор

Лечение

Для устранения болей врач назначает курс лечения, включающий медикаментозные и немедикаментозные методы. Наилучшие результаты достигаются при комплексном подходе, сочетающем традиционные лекарства и альтернативные методы терапии.

При защемлении нерва лечение проходит в три этапа:

1. Устранение боли. Врач применяет различные медикаменты: таблетки, мази, инъекции и суспензии. Рекомендуется соблюдать постельный режим, ограничить физическую активность и уделять больше времени отдыху. Следует исключить соленые и острые блюда.

2. Снятие воспаления. Для этого используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они часто применяются при защемлении нерва, но могут вызывать раздражение слизистой желудка, поэтому лучше их принимать после еды.

3. Восстановление нервов. После исчезновения боли и воспаления врачи начинают восстановление поврежденных нервов в области поясницы. На этом этапе работают массажисты, мануальные терапевты, специалисты по акупунктуре и лечебной физкультуре.

Для получения дополнительной информации о лечении защемления нерва, симптомах и эффективных альтернативных методах терапии, вы можете ознакомиться с соответствующей статьей на нашем сайте.

Медикаментозные средства

Лекарственные препараты — это вещества, используемые для диагностики, лечения заболеваний и устранения симптомов. Врач может назначить следующие медикаменты:

• «Аспирин»
• «Нимесулид»
• «Вольтарен»
• «Ибупрофен»
• «Бутадион»
• «Кетонал»
• «Диклофенак»
• «Мовалис»

Все эти лекарства относятся к нестероидным противовоспалительным средствам (НПВС).

«Мовалис» — НПВС, облегчающий боль и уменьшающий воспаление. Доступен в таблетках и инъекциях.

«Диклофенак» — известное НПВС с множеством противопоказаний.

«Кетонал» хорошо переносится беременными женщинами, в отличие от многих других препаратов.

«Ибупрофен» чаще всего доступен в таблетках или детской суспензии.

Кроме таблеток и инъекций, применяются гели и мази, не имеющие строгих противопоказаний и дозировок.

Назначить могут:

1. «Финалгон» — улучшает кровообращение в пораженных областях, способствуя выздоровлению.
2. «Випросал» — обладает обезболивающим и согревающим эффектами, помогает устранить отеки.
3. «Беталгон» — ускоряет кровоснабжение капилляров, способствуя регенерации клеток и уменьшению боли.
4. «Флексен» — эффективное противовоспалительное средство в форме геля.
5. «Кармолис» — помогает снять болевые ощущения, спазмы и отечность.

Перед началом приема любых медикаментов важно проконсультироваться с врачом. Он определит безопасный препарат и назначит правильную дозировку. Самолечение может привести к осложнениям или аллергическим реакциям.

Ортопедические корсеты

Когда боль от защемления нерва иррадиирует в поясницу, крестец, копчик и ноги, специалист может рекомендовать ортопедические корсеты для поддержания правильного положения спины.

Со временем, при регулярном ношении корсета, воспаление может уменьшиться, и нерв «освобождается» от защемления, что приводит к исчезновению симптомов.

Корсеты бывают различных типов:

• грудо-поясничные;
• пояснично-крестцовые;
• поясничные;
• для женщин в положении.

Ортопедические корсеты различаются по жесткости. В зависимости от стадии и локализации проблемы, врач может назначить разные виды корсетов: при грыже, люмбаго, фасеточном синдроме или в период реабилитации рекомендуется жесткий корсет. Мягкий корсет в таких случаях может быть неэффективным.

Если защемление нерва незначительное, врач может разрешить использование полужесткого корсета или пояса.

Массаж

Массаж можно проводить как в медицинских учреждениях, так и дома, так как специальные навыки не требуются.

Пациенту нужно лечь на живот, расслабиться и вытянуть руки вдоль тела. Сеанс начинается с легких поглаживаний для расслабления мышц. Движения рук сначала направляются вверх, затем — вниз. После этого переходят к более интенсивным круговым движениям.

Важно, чтобы движения были плавными и мягкими. Резкие удары и грубая сила недопустимы. Завершение сеанса также должно состоять из поглаживающих движений.

Цель массажа — «разминание» мышц. Коррекцию позвоночника и его массаж должен выполнять профессиональный мануальный терапевт.

Лечебная физкультура

Когда острая боль утихает, пациентам рекомендуется продолжить терапию, включая лечебную физкультуру. Существуют специальные упражнения, которые помогают облегчить боль и устранить причину защемления нерва.

1. Начальное положение – на четвереньках. Расставьте руки на ширине плеч. Держите спину ровно. Сначала потянитесь вперед, затем назад. В промежуточном положении можно задержаться на несколько секунд для отдыха. Упражнение выполняется по 10 раз в каждую сторону.
2. Начальное положение – лежа на спине. Приподнимите верхнюю часть тела и удерживайте это положение 3-5 секунд, при этом поясница должна плотно прилегать к полу. Упражнение выполняется 15 раз.
3. Начальное положение – лежа на спине. Поднимите согнутые ноги так, чтобы колени приблизились к груди, обхватите их. Начните качаться на спине вперед и назад. Выполняйте это упражнение не менее 3 минут.

Людям с болями в пояснице необходимо регулярно заниматься лечебной физкультурой. Систематический подход обеспечит пользу от упражнений. В начале занятий рекомендуется выполнять их под контролем специалиста, который подскажет подходящие упражнения и проконтролирует правильность выполнения.

Для получения дополнительной информации о лечении седалищного нерва в домашних условиях, а также о причинах и симптомах заболевания, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте.

Операция

Когда консервативные методы не помогают при острых болях в пояснице, врачи могут рекомендовать хирургическое вмешательство. Операция необходима, если нерв зажат межпозвонковой грыжей. Эта процедура называется микродискэктомия.

Во время операции хирург делает небольшой разрез на спине и удаляет ткани, сдавливающие нерв. Вмешательство проводится под местной анестезией.

После операции пациенту назначаются реабилитационные мероприятия, которые могут длиться от двух недель до трех-четырех месяцев.

Видео — Врач рассказывает, что делать при защемлении нерва

Защемление нервов в пояснице – серьезная проблема, возникающая из-за недостатка физической активности или чрезмерных нагрузок. Если болезненные ощущения не проходят длительное время, обратитесь к специалисту. Заботьтесь о здоровье, чтобы быстрее справиться с недугом.

Вопрос-ответ

Как быстро облегчить боль в пояснице?

Для быстрого облегчения боли в пояснице можно попробовать несколько методов: примените холодный компресс на область боли в течение 15-20 минут, чтобы уменьшить воспаление, или используйте теплый компресс для расслабления мышц. Также полезно избегать резких движений и постараться найти удобное положение для отдыха.

Когда следует обратиться к врачу при болях в пояснице?

Если боль в пояснице не проходит в течение нескольких дней, усиливается или сопровождается другими симптомами, такими как онемение, слабость в ногах, проблемы с мочеиспусканием или лихорадка, необходимо обратиться к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей медицинского вмешательства.

Какие упражнения могут помочь при защемлении поясницы?

Легкие растяжки и укрепляющие упражнения могут помочь при защемлении поясницы. Например, упражнения на растяжку подколенных сухожилий, ягодичных мышц и поясничного отдела могут улучшить гибкость и снять напряжение. Однако перед началом любых упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом.

Советы

СОВЕТ №1

Обеспечьте себе покой. При защемлении поясницы важно дать мышцам и суставам время на восстановление. Избегайте резких движений и физических нагрузок, которые могут усугубить состояние.

СОВЕТ №2

Применяйте холодные и горячие компрессы. В первые 48 часов после появления боли используйте холодные компрессы для уменьшения отека. После этого можно применять тепло, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу. Если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Специалист сможет назначить необходимые обследования и лечение, чтобы избежать осложнений.

СОВЕТ №4

Упражнения на растяжку и укрепление. После острого периода, когда боль утихнет, начните выполнять легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц спины. Это поможет предотвратить повторные эпизоды боли в пояснице.