Болит шея сзади и отдает в голову: причины и лечение

Строение шеи

Для начала рассмотрим анатомическое строение шеи, чтобы понять изменения, вызывающие болевые ощущения.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков. Первый позвонок, атлант, соединяется с основанием черепа.

Теперь подробнее о структуре позвонка:

1. Остистый отросток. Легко прощупывается на задней стороне шеи.
2. Тело позвонка. Основная часть, соединяющая шейные позвонки.
3. Межпозвоночный диск. Находится между позвонками и выполняет амортизирующую функцию.
4. Суставные поверхности. Обеспечивают вторичное соединение между позвонками, покрыты хрящевой тканью для свободного движения шеи.
5. Межпозвоночное отверстие. Формируется за счет вырезок соседних позвонков, через него проходят нервные волокна и располагается позвоночный канал со спинным мозгом.
6. Поперечные отверстия. Через них проходят кровеносные артерии.

Для более детальной информации о количестве позвонков в шее и заболеваниях шейного отдела позвоночника, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте.

Мышцы шеи играют ключевую роль в её стабилизации и поддержании прямого положения.

Чаще всего именно мышцы испытывают нагрузки, что важно учитывать для облегчения лечения болей в шее, которые могут отдавать в голову.

Врачи отмечают, что боль в шее, отдающая в голову, может быть связана с различными причинами. Одной из наиболее распространенных является мышечное напряжение, вызванное длительным пребыванием в одной позе, например, при работе за компьютером. Также это может быть признаком остеохондроза, когда происходит дегенерация межпозвоночных дисков. В некоторых случаях подобные симптомы могут указывать на более серьезные заболевания, такие как мигрень или проблемы с сосудами. Специалисты рекомендуют не игнорировать такие боли и обратиться за медицинской помощью, особенно если они сопровождаются другими симптомами, такими как головокружение или онемение. Правильная диагностика и своевременное лечение помогут избежать осложнений и улучшить качество жизни.

Почему болит шея? 🤔 #Шишонин

Что происходит при болях в шее

Существуют два основных изменения, возникающих при болях в шее и голове: скованность мышц шеи и внезапное покалывание.

Рассмотрим каждый аспект.

Боль в шее часто сопровождается ригидностью шейных мышц. Многие из нас хотя бы раз просыпались с трудностями при движении шеей. Это может происходить по нескольким причинам:

• чрезмерная физическая активность;
• стресс;
• неправильно подобранная подушка для сна.

Внезапное покалывание в области шеи обычно связано с перенапряжением мышц, которые не справляются с нагрузкой, что приводит к болям в шее и голове.

В обоих случаях проблема заключается в повреждении суставных поверхностей позвонков. Смещение одного из суставов шеи снижает подвижность.

Причины смещения суставов остаются неясными.

Повреждение суставной поверхности первых трех позвонков может вызывать боль, иррадиирующую в заднюю часть головы, основание черепа или плечо. Если затрагиваются остальные четыре позвонка, боль ощущается в плечах и руках.

Смещение позвонка и сжатие нерва приводят к ригидности шейных мышц. Это состояние затрудняет нормальную работу мышц шеи. При попытке повернуть голову возникает значительное сопротивление, так как напряжение в мышцах увеличивается. Это объясняет, почему мышцы становятся напряженными и вызывают боль как в шее, так и в голове.

Важно! Проблемы с шеей могут быть причиной развития синдрома болезненной дуги.

Возможная причина боли в шее, отдающей в голову	Симптомы	Возможные методы лечения/облегчения боли
Мышечное напряжение/спазм	Боль, скованность, ограничение подвижности шеи, головная боль напряжения, чувствительность к прикосновению в области шеи	Тепловые компрессы, массаж, растяжка, физиотерапия, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
Остеохондроз шейного отдела позвоночника	Боль, отдающая в руку, онемение, покалывание в руке или пальцах, головная боль, головокружение, шум в ушах	Физиотерапия, лечебная физкультура, НПВП, миорелаксанты, в тяжелых случаях – хирургическое вмешательство
Цервикогенная головная боль	Боль в шее, отдающая в одну сторону головы, часто сопровождается тошнотой и светобоязнью, ограничение подвижности шеи	Физиотерапия, мануальная терапия, НПВП, инъекции ботокса
Суставная патология (артрит, артроз)	Боль, скованность, припухлость, хруст в суставах шеи, ограничение подвижности	НПВП, физиотерапия, кортикостероидные инъекции
Стресс и тревога	Боль в шее, напряжение мышц, головная боль, бессонница, раздражительность	Релаксационные техники, медитация, йога, психотерапия

Видео — О боли в шее

Многие люди сталкиваются с неприятными ощущениями в области шеи, которые могут отдавать в голову. Часто такие симптомы возникают из-за напряжения мышц, неправильной осанки или длительного пребывания в одной позе, например, при работе за компьютером. Некоторые отмечают, что боль может сопровождаться головной болью, головокружением или даже онемением в руках. Важно понимать, что подобные проявления могут быть связаны с различными заболеваниями, такими как остеохондроз или миогелоз. Люди советуют не игнорировать эти симптомы и обращаться к врачу, чтобы исключить серьезные патологии. Также полезно заниматься физической активностью, делать перерывы в работе и выполнять упражнения для шеи, что может значительно облегчить состояние.

Болит шея, отдает в плечо и лопатку #лечение_боли #доктор #врач #медицина #диагностика #боль #шея

Причины боли в шее

Проблема не возникает на пустом месте; она имеет свои причины.

Чаще всего недуг связан с остеохондрозом или нервными заболеваниями. Боли в шее и голове могут возникать по следующим причинам:

• физические травмы, включая ушибы и падения;
• патологии шейного отдела позвоночника;
• нестабильное эмоциональное состояние;
• нарушения кровообращения;
• инфекционные заболевания.

Рассмотрим каждую из этих причин подробнее.

Физические повреждения

Боль в шее может возникнуть из-за травм или ушибов. Однако недуг может долго не проявляться — дни, недели, месяцы или даже годы. Это не значит, что с шеей все в порядке.

При физических повреждениях шейного отдела специалисты обследуют позвоночник, мышцы и связки.

Рекомендация. Если вы чувствуете боль, обратитесь к врачу.

Боль в затылке, которая отдает в голову: причины, лечение и профилактика.

Заболевания шейного отдела

Если физические повреждения отсутствуют, но боль сохраняется, это может указывать на заболевания шейного отдела позвоночника.

Наиболее распространенные причины — остеохондроз, миогелоз, шейный спондилез и дегенеративные изменения позвоночника.

Чтобы определить связь боли с заболеванием, важно обратить внимание на ее характер. При остеохондрозе боль непостоянная, возникает при резких движениях или наклонах.

Шейный спондилез проявляется острой и интенсивной болью, в отличие от ощущения при остеохондрозе.

Миогелоз отличается тем, что, помимо болей в голове и шее, также вызывает дискомфорт в плечах и головокружение.

Эмоциональное состояние

Одной из основных причин болей в шее и голове является эмоциональное состояние человека.

Негативные эмоции вредят психике и физическому здоровью, вызывая перенапряжение мышц шеи, что приводит к усталости и дискомфорту.

При нестабильном эмоциональном фоне люди часто ощущают боль, которая «сжимает голову в тиски».

Ярким признаком негативного воздействия эмоций является постоянная боль, которая не исчезает со временем.

Проблемы с кровообращением

У некоторых людей дискомфорт в шее и голове может быть связан с гипертонией. Эта боль, как и при физических травмах, обычно кратковременна и пульсирующая. Гипертония часто встречается у пожилых людей из-за ослабления организма, неправильного питания и вредных привычек.

Еще одно состояние, вызывающее подобные симптомы, — синдром позвоночной артерии. При сжатии артерии, снабжающей головной мозг кровью, возникает приступ боли. Также могут наблюдаться потемнение в глазах и общее чувство слабости.

Инфекции и вирусы

Головная боль и дискомфорт в шее могут быть вызваны инфекциями и вирусами. Эти патогены приводят к следующим заболеваниям:

• дизентерия;
• брюшной тиф;
• реактивный артрит;
• туберкулёз;
• бруцеллёз;
• остеомиелит.

Эти недуги затрагивают не только шею, но и опорно-двигательный аппарат в целом.

Однако инфекционные болезни — наименее распространенная причина болевых ощущений.

Первые действия

Что делать при боли в голове и шее? Прежде чем записываться к врачу, попробуйте следующие методы:

1. Проветрите помещение. Свежий воздух может облегчить головную боль.
2. Запишитесь на массаж, особенно шеи, затылка и плеч.
3. Лягте на спину на жесткую поверхность. Постарайтесь расслабиться.
4. Отгоняйте негативные мысли для достижения расслабления.

Диагностика

При постоянной боли в шее и голове важно обратиться к специалисту. Лучше всего записаться на консультацию к ортопеду или неврологу.

Врач начнет с осмотра и сбора медицинской истории. Затем могут быть назначены инструментальные исследования. Наиболее вероятные диагностические процедуры представлены в таблице 1.

Таблица № 1. Основные методы диагностики боли в шее.

Метод	Описание	Точность результата
Допплерография сосудов	Неинвазивный метод, основанный на эффекте Допплера, позволяет оценить скорость кровотока и выявить сосудистые нарушения.	70% – 85%
МРТ шейного отдела позвоночника	Эффективный метод, точно определяющий заболевания, повреждения и изменения в позвоночнике и окружающих мягких тканях.	В среднем 80%
КТ шейного отдела позвоночника	Информативная процедура, создающая трехмерное изображение с помощью рентгеновских лучей, что облегчает установление причины проблемы.	85% – 90%
Рентгенография позвоночника	Простая процедура, позволяющая выявить аномалии в структуре позвоночника и отдельных позвонках.	95% и выше

Для получения информации о том, как избавиться от боли в шее и рассмотреть варианты комплексного лечения, ознакомьтесь с соответствующей статьей на нашем сайте.

Чаще всего исследования назначаются в комплексе, что повышает точность выявления причин болей в голове и шее. Эти процедуры предоставляют полную информацию о физиологических и анатомических особенностях пациента, а также помогают врачу определить степень прогрессирования заболевания и его локализацию.

Лечение

После установления причин головной и шейной боли врач разрабатывает индивидуальный план лечения. Он основывается на результатах диагностики, анатомических особенностях и текущем состоянии здоровья пациента.

В курс лечения могут входить:

• медикаменты;
• физиотерапевтические процедуры;
• занятия спортом.

Далее подробно рассмотрим каждый из этих аспектов.

Лекарства

Консервативное лечение начинается с назначения медикаментов. При болях в шее и голове врачи выбирают препараты в зависимости от причины дискомфорта.

Наиболее эффективные средства:

• «Диклофенак»;
• «Ибупрофен»;
• «Кетопрофен»;
• «Мелоксикам».

Если боли сопровождаются проблемами с кишечником, могут быть рекомендованы:

• «Диацерин»;
• «Ацеклофенак»;
• «Целекоксиб».

При хронических болях врач может назначить:

• «Флупиртин»;
• «Карбамазепин»;
• «Прегабалин».

Для защиты нервной системы полезны витамины:

• «Мильгамма»;
• «Берокка».

Правильное применение этих лекарств позволяет быстро облегчить боли в голове и шее.

Интересный факт! При болях в шее и голове, вызванных стрессом, обезболивающие средства часто неэффективны. В таких случаях врачи могут назначить антидепрессанты и успокаивающие препараты, такие как «Корвалол», «Валокордин», настойки пустырника и валерьяны.

Народные средства

Лечение болей в шее и голове народными средствами может быть эффективным благодаря природным компонентам. Эти рецепты подходят для взрослых и детей.

Вот несколько рецептов для облегчения болей в шее и горле.

Рецепт № 1. Средство на основе яблочного (виноградного) уксуса.

Ингредиенты:

1. Яблочный (виноградный) уксус – 2 столовые ложки.
2. Хлопковая ткань – 1 шт.
3. Вода – 1 литр.

Приготовление: В воду добавьте уксус, намочите ткань и приложите к ступням на 5-10 минут. Этот метод может облегчить головную боль. Также ткань можно приложить к вискам.

Рецепт № 2. Лечебная кашица.

Ингредиенты:

1. Петрушка – пучок.
2. Лилия белая – щепотка.
3. Лимон (с кожурой) – четверть.
4. Мед – 1 столовая ложка.

Приготовление: В блендере смешайте петрушку, белую лилию и лимон до состояния кашицы. Добавьте мед и оставьте на неделю в темном, прохладном месте. Принимайте по 2 чайные ложки перед едой.

Рецепт № 3. Отвар из мяты.

Ингредиенты:

1. Листья мяты – 1 столовая ложка.
2. Кипяченая вода – 300 мл.

Приготовление: Залейте листья мяты кипятком в чашке. Настой должен настояться несколько часов. Процедите и пейте по 2-3 стакана в день.

Рецепт № 4. Отвар из лаванды.

Ингредиенты:

1. Сухая лаванда – 2-3 столовые ложки.
2. Кипяченая вода – 0,5 литра.

Приготовление: Засыпьте соцветия лаванды в стакан, залейте кипятком наполовину и дайте настояться 15 минут. Этот отвар помогает при болях в затылке и обладает дегидратирующим эффектом. Пейте до четырех раз в день.

Рецепт № 5. Ванны с хвойными иглами.

Ингредиенты:

1. Хвоя.
2. Вода.

Приготовление: Залейте хвою водой и кипятите 30 минут. Укутайте отвар и настаивайте полдня.

Как принимать: Для одной ванны потребуется около полутора литров отвара. Добавьте его в теплую воду и принимайте ванну около 30 минут. Это средство расслабляет и обезболивает. Рекомендуется принимать ванну каждый вечер или через день. После процедуры примите душ и тщательно высушите тело. Курс лечения составляет двадцать ванн.

Физиотерапия

Для устранения болей в голове и шее специалисты рекомендуют курс физиотерапевтических процедур, направленных на устранение причин недомогания.

Врачи советуют следующие процедуры:

• мануальная терапия;
• ультравысокочастотная терапия;
• терапия с синусоидальными токами;
• лечебный массаж;
• иглоукалывание.

Перед началом курса врач изучит анатомические и физиологические особенности пациента и учтет противопоказания. Это необходимо для безопасного и эффективного лечения.

Упражнения

Лечение болей в шее и голове, помимо медикаментов, народных рецептов и физиотерапии, включает физические упражнения.

Для улучшения кровообращения в шее и уменьшения болевых ощущений достаточно выполнять два простых упражнения, которые можно делать дома без специального оборудования.

Упражнение на увеличение подвижности шеи

Первое упражнение для снятия дискомфорта в шее восстанавливает её подвижность, расслабляет мышцы и уменьшает болевые ощущения.

Этапы выполнения упражнения:

1. Оберните полотенце вокруг шеи.
2. Левой рукой возьмите правую сторону полотенца, правой – левую.
3. Поднимите переднюю руку так, чтобы полотенце оказалось на уровне щеки.
4. На этом уровне потяните голову в сторону, используя полотенце и руку. Повторите 10 раз.
5. Смените руки.
6. После завершения упражнения возьмитесь обеими руками за полотенце и потяните его концы вверх, отклонив голову назад и посмотрев вверх.

Рекомендуется выполнять это упражнение дважды в день – утром и вечером.

Важно! В первые дни выполнения упражнения может ощущаться напряжение в мышцах, но со временем дискомфорт уменьшится.

Упражнение на растя жение мышц шеи

Второе упражнение направлено на растяжение шейных мышц, особенно трапециевидной, часто вызывающей головные боли.

Этапы выполнения упражнения:

1. Установите руки на голову.
2. Наклоните голову вбок, оказывая давление рукой.
3. Поверните голову в сторону для растяжения трапециевидной мышцы.
4. Задержитесь в этом положении на десять секунд. Рекомендуется выполнять упражнение по три раза в каждую сторону.

Повторяйте упражнение дважды в день.

Эти два упражнения обычно достаточно для снятия болей в шее и голове, а также для устранения жесткости шейных мышц.

Однако для сохранения результатов важно устранить факторы, способствующие проблеме, иначе боль может быстро вернуться.

Упражнение на улучшение осанки

Коррекция осанки — один из способов устранения болей в шее и голове.

Неправильная осанка заставляет мышцы шеи работать в напряженном режиме для удержания головы, что приводит к болевым ощущениям.

Регулярное выполнение следующего упражнения поможет улучшить осанку и избавиться от болей в спине, шее и голове.

Этапы выполнения упражнения:

1. Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, устойчиво стоят на полу.
2. Немного согните колени.
3. Втяните живот.
4. Выпрямите грудь и «выдвиньте» её вперед.
5. Поднимите голову. Зафиксируйтесь в этом положении на 30 секунд и повторите упражнение 10 раз с перерывами по 10 секунд.

Сначала может возникнуть дискомфорт, так как тело будет сигнализировать о неестественности положения. Однако через две недели практики вы заметите облегчение. В первые дни выполнение упражнения может вызывать усталость, но это чувство пройдет.

Упражнение на облегчение боли в шее и в голове

Для устранения дискомфорта в шее и голове важно восстановить подвижность верхней части шейного отдела.

Этапы выполнения упражнения:

1. Уложите полотенце на затылок.
2. Держите оба конца полотенца на уровне груди.
3. Аккуратно потяните полотенце вперед.
4. Прижмите подбородок к шее.
5. Удерживайте это положение пять секунд.
6. Повторите упражнение десять раз.

Рекомендуется выполнять упражнение дважды в день. Со временем подвижность шеи улучшится, а головные боли станут реже.

Для наилучших результатов сочетайте это упражнение с другими, ранее описанными.

Ортопедические приборы

Для поддержания здоровья шеи при шейном остеохондрозе специалисты рекомендуют использовать шейный бандаж (шину Шанца) или шейный воротник (филадельфийский воротник).

Эти устройства разгружают напряжённые мышцы шеи, фиксируя и ограничивая движения, что способствует быстрому восстановлению при болях в области шеи и головы.

Каждый бандаж или воротник подбирается индивидуально по размеру и форме для эффективного применения. При повторном появлении симптомов заболеваний шейного отдела их можно использовать снова.

Продолжительность ношения определяется лечащим врачом и зависит от состояния пациента. В среднем, срок ношения варьируется от нескольких дней до нескольких недель или месяцев.

Профилактика

Для поддержания оптимального самочувствия после лечения пациенту следует обратить внимание на следующие профилактические мероприятия.

1. Физическая активность. Бег, пешие прогулки, плавание — виды спорта, способствующие улучшению состояния и нормальной работе мышц шеи.
2. Упражнения. Утренние зарядки и разминки в течение дня полезны для шеи и головы.
3. Правильная осанка. Соблюдение осанки способствует нормальному функционированию головного мозга и мышц шеи, что положительно сказывается на самочувствии.
4. Коррекция питания. Включите в рацион жирные сорта рыбы, свежие овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Исключите копчености, соленые и острые блюда, шоколад, орехи и кофе.
5. Избавление от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно влияют на здоровье. Отказ от них может значительно улучшить общее состояние организма.

Следуя этим рекомендациям, можно поддерживать хорошее здоровье.

Итоги

Боль в шее и голове — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Существует множество факторов, способствующих этому недугу, и все они негативно влияют на здоровье.

Недуг может развиваться быстро, и дискомфорт со временем усиливается. Поэтому при первых признаках боли стоит обратиться к специалисту.

Лечение болей в шее и голове требует комплексного подхода. Медикаменты или народные средства применяются вместе с физиотерапией и специальными упражнениями.

Если принять меры вовремя, боль в шее и голове не станет серьезной проблемой.

Вопрос-ответ

Что может вызывать боль в шее, отдающую в голову?

Боль в шее, которая отдает в голову, может быть вызвана различными факторами, включая мышечное напряжение, остеохондроз, травмы шеи, а также проблемы с позвоночником. Часто такие боли возникают из-за длительного нахождения в одной позе, например, при работе за компьютером или во время сна в неудобной позе.

Когда следует обратиться к врачу при болях в шее?

Если боль в шее сопровождается сильной головной болью, онемением или слабостью в руках, нарушением координации или другими тревожными симптомами, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Также стоит посетить специалиста, если боль не проходит в течение нескольких дней или усиливается.

Какие методы лечения могут помочь при болях в шее?

Лечение болей в шее может включать физиотерапию, массаж, применение противовоспалительных препаратов, а также упражнения для укрепления мышц шеи. В некоторых случаях может потребоваться более серьезное вмешательство, например, инъекции или хирургическое лечение, если консервативные методы не приносят облегчения.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свою осанку. Неправильная поза при сидении или стоянии может привести к напряжению в шейных мышцах. Попробуйте следить за тем, чтобы ваша спина была прямой, а плечи расслабленными. Регулярные перерывы на разминку также помогут избежать перенапряжения.

СОВЕТ №2

Используйте теплые компрессы. Тепло может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение в области шеи. Применяйте теплый компресс на болезненные участки на 15-20 минут несколько раз в день.

СОВЕТ №3

Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение. Например, повороты головы, наклоны и легкие вращения могут быть полезными.

СОВЕТ №4

Не игнорируйте симптомы. Если боль в шее и голове не проходит в течение нескольких дней или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезной проблемы, требующей профессионального вмешательства.